https://youtube.com/shorts/O1ZOSiAygTk?feature=share
立っているときに膝が曲がっていると重心が後ろに傾き
頭が前に倒れ
背中が丸くなり
腰に負担をかけます。
膝が曲がってしまうのはもも裏の筋肉が硬いこともひとつの原因なので
腰の張りや腰痛予防のためにもも裏をストレッチしましょう。
もも裏が硬いなと思ったらストレッチしてあげましょう!
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立っているときに膝が曲がっていると重心が後ろに傾き
頭が前に倒れ
背中が丸くなり
腰に負担をかけます。
膝が曲がってしまうのはもも裏の筋肉が硬いこともひとつの原因なので
腰の張りや腰痛予防のためにもも裏をストレッチしましょう。
もも裏が硬いなと思ったらストレッチしてあげましょう!