寝ながら簡単!下半身引き締めエクササイズ10種目目!下半身引き締めエクササイズ10種目目↓寝ながら簡単!下半身引き締めエクササイズ10種目目!寝ながらできる下半身引き締めエクササイズ10種目目です1.お尻 10回2.お尻斜め後ろ横 10回3.お尻下 10回4.お尻上 10回5.内もも 10回6.内もも 10回反対側へ7.お尻 10回8.内もも 10回9.もも裏 10回10.もも前内側 10回#下半身引き締め #寝ながらエクササイズ #筋トレ #簡単#内...youtube.com