めざせ
ランキング１位
ワンクリックにご協力お願い致します
皆様こんにちは
ライザップ会計士２号です
今日もお読みいただきありがとうございます
昨日の胸トレは効果があったみたいですね。朝起きたらパンパンに膨れている
インクラインダンベルプレスを１４ｋｇに重さ上げたおかげだろうか、今まであまりついてなかった胸の上部の筋肉がちょっとついてたので嬉しいです
で、今日ゴルフの練習に打ちっぱなしに行ってきたのですが、腕がとじにくいというか違和感がある。。。
もっと胸筋付いたら腕が閉じれないんじゃないか！？
ゴリマッチョな胸筋の先輩方ははたしてゴルフ出来るんだろうか？（マキロイとかどうしてんだろう？）
そんなこと言ったら女子はどうなるんだ！？
・・・っと悶々としながらゴルフに打ち込んでました
毎週日曜日は計測の日ということで、体組成計データ測りました
着実に成長してます
この調子この調子
【体組成計データ】
身長 ： 170ｃｍ
体重 ： ５９．５ｋｇ→６４．４ｋｇ（＋４．９ｋｇ）
体脂肪率 ： １３．７％→１３．２％（△０．５％）
筋肉量 ： ４８．７ｋｇ→５３．０ｋｇ（＋４．３ｋｇ）
推定骨量 ： ２．７→２．９
BMI ： ２０．６→２２．３
基礎代謝 ： １，４２９kical→１，５６３kical（＋１３４kical）
体年齢 ： １８歳→１８歳
水分量 ： ５９．１→６１．２（＋２．１）
内脂肪レベル ： ４．５→５．５
筋肉量が順調に増えてます。その分水分量も上がっているので、体重増加につながったようです。
またクレアチン効果もでてるかもです。
来週からも頑張ります