梅ジャム×コチュDON。

2022年1月18日  火曜日

またI間があいてもーたです。

昨日のばんごはん

（慶神マンの）

母ちゃんこら

まて梅ジャム貰ったので

玉ねぎ、人参、豚こま炒めて

梅ジャム＆めんつゆ＆コチュジャンで味付け。

白ご飯どーん！

キャベツ千切りしてどーん！

お肉のせてどーん！

レンチン卵のせて完成。

後ろ（笑）

いつも

まここ君のアボカドが誘惑してくる❤

ミディトマト＆チーズ。

アボ納豆にしらす🐟

小さな蕪をチンして

茹でてタッパ保存のほうれん草、

かにかま、少しお水、塩麹で再度チン。

水溶き片栗粉混ぜて30秒チンして完成。

あとは

豆乳お味噌汁

（とうがん、蕪の皮、里芋、えのき、平茸、白菜、わかめ、キャベツのかたいとこ）

大豆切らしてたー…

納豆使ったので、

まごわやさしい達成⤴⤴⤴

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昨日の月曜日は深夜2時に起きて仕事。

何ヶ月ぶりかに100点✌ 💯  ひゃっふ〜♪

※いつも坂道で90キロ超えてしまって減点されてるんです。

走行距離が普段より短いのもあるけど（爆）

そして毎年、父の20日の誕生日の為に

ケーキの土台を今朝焼きました。

仕上げるまで

冷蔵庫で、おねんねさせます。

んでは今日も良い1日にしちゃいまっしょー

FIGHTぃんです

ならねー