こんな真夜中に寝起きのことを書くのもあれですが笑
私は今睡眠薬使って寝てます。
結構睡眠障害がひどくて………。
特に酷いのが
昼夜逆転！
です。笑
学生時代に実家を出て一人暮らししてたら
授業はあるものの家に帰ってからは自由だから
好きな時間に食って
好きな時間に寝て
授業に間に合うように起きて
こんなクソみたいな生活してました笑
ゲームするのが好きなので
朝までゲームしていることも………笑
そのまま授業受ければまー、爆睡。
そんな状態で社会人になってしまったら
睡眠リズムっていうやつがズタボロで
寝なくても大丈夫だろうって考えができ
その結果
睡眠薬ないと寝れない状態です
内服しない日なんかは朝5時とかに寝てしまう。
でもさらにここで問題が
寝起きダルい
何回も薬の調整してもらってるけど
起きると頭のぼんやり感が取れない。
飲み始めた頃に比べればいいけどね。
再来週通院の時また調整かなぁ
前の日のブログにもかいたけど学生や社会人の方々に言いたい。
寝ろ、食え、
休め！
(１つ増えちゃった笑)
心を壊さないためにはほんと大事なこと
休みたいときは休もう
休むことは逃げることじゃない
休んだ期間は人生の中ではほんのちょっと
休むことも大事
計