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ありがとうございます
sayang-mamaです私のブログは…
2021年4月4日
【進行性膵臓がん】のため
天国へ旅立った愛するパパの人生記です
パパが伝えたかった大切な事を綴っています
はじめての方はこちらからお読み頂けます⤵︎
私の怪我の様子もリアルに綴っていきます⤵︎
日焼け止め命の私
今は入院中だから必要ない‼️
いえいえ…
病室内にも紫外線は入り込む為
毎朝必ず日焼け止めを塗っています
普段から目もとメークのみ
って…
実際には眉もアイラインも
アートメイクのため何もしていません
超〜楽ちんです
日焼け止めさえあれば…
憎っくき【光老化】から
肌を守れる
しかし…
最近は歳のせいか
日焼け止めだけでは
かなり不安になってきた
若い頃のように
自力で紫外線から
肌を守れなくなって来たのだ
そこで
数年前より
【食の日焼け止め効果】
を…
取り入れるようにしました
🍓🥦🥬🍯🥚🐷🦪
まず大切なのが…
コラーゲン合成の促進作用があるビタミンC
イチゴ
ブロッコリー
カリフラワー
赤ピーマン
芽キャベツ
活性酸素を防ぐビタミンA（βカロチン）
春菊
小松菜
ほうれん草
モロヘイヤ
ビタミンB2牡蠣
うなぎ
レバー
アミノ酸ネギ
卵
ハチミツ
豚のヒレ肉
真珠（食べる真珠）
これらを
バランス良く摂る事によって
日焼け止め効果が
発揮されやすくなります
特に私は【真珠】が
効果を発揮してくれてると
実感しています
とってもナイスな感じで
紫外線も
怖くはなくなってくる
プラス今は…
【飲む日焼け止め】など
沢山発売されています
上手に取り入れて
紫外線からお肌を守って行く
これが大事だと思います
あっ…
私たちアラフィフ世代
【手の甲】には
十分気をつけて下さい
10年後も…
【肌綺麗じゃん】
そう言って頂けるように
日々のお手入れ頑張ります
⚠️効果効能には個人差があります
ご自身で調整されて下さい