アラフォー会社員トモです（FPも取得）
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いつの間にかスマホやパソコンの画面がごちゃごちゃ…
実は、その「デジタルな散らかり」が、僕たちの集中力やストレスに大きく影響してるんだって。
今日は、たった15分でできるデジタル整理術を紹介するよ！
まずは、ポイントを5つにまとめてみたから、チェックしてみて👀
- 🖥️ デジタル散らかりの影響
- 📱 デスクトップとスマホの整理
- 🌐 ブラウザタブの整理
- 📧 メールの整理
- 🗑️ 不要なものは削除！
それじゃあ、詳しく見ていこう！
🖥️ デジタル散らかりの影響
机の上が散らかってると集中できないって感覚、わかるよね？
実は、パソコンやスマホの画面も同じなんだ。
研究によると、デジタルスペースが散らかってると...
😫 ストレスが増える
😴 疲れやすくなる
🐌 生産性が下がる
こんな影響があるんだって。
仕事でもプライベートでもデジタル機器を使うことが多い人は注意だね。
ちなみに、この本でも書かれてるけど
散らかりやすい作業の時は特に要注意。
↑
逆に言えば、この時に気を付ければ散らかりにくいとも言えるね。
📱 デスクトップとスマホの整理
じゃあ、具体的にどうすればいいの？
まずは、デスクトップとスマホの整理から始めよう！
🗂️ フォルダを作ろう
📁 ファイルを適切なフォルダに入れよう
📱 アプリもフォルダにまとめよう
毎週月曜日に15分だけ、この作業をするだけでも大違い。 「あれ、あのファイルどこいったっけ？」ってイライラしなくて済むよ😊
🌐 ブラウザタブの整理
次は、ブラウザのタブ整理。 たくさんのタブを開きっぱなしにしてない？
🚫 使ってないウィンドウは閉じる
🔖 必要なページはブックマーク
🆕 新しいタブを開いたら古いのを閉じる
これ、意外と大事なんだ。開きっぱなしのタブ、パソコンの動作も重くするし、自分の頭も重くしちゃうからね。
📧 メールの整理
メールボックスに未読メールがたまりっぱなしになってない？
📥 新着メールはすぐにチェック
📤 返信が必要なものはその日のうちに返信
🗑️ 不要なメールはどんどん削除
「ワンタッチ・ルール」って言って、メールを見たらすぐに何かアクションを取るっていう方法があるんだ。
これ、結構効果的だよ！
🗑️ 不要なものは削除！
最後に、一番大事なのが「削除」。
使わないアプリ、古いファイル、もう必要ないメール...
思い切って削除しちゃおう！
🧹 使わないアプリは削除
📄 古いファイルもバイバイ
🚮 必要ないメールは迷わず削除
これ、最初は勇気がいるかもしれないけど、慣れてくると気持ちいいよ(´・ω・｀)
毎週月曜日の朝、仕事を始める前の15分。
この習慣を続けるだけで、集中力アップ＆ストレス減少間違いなし！
限りある時間だから、効率的に使ってどんどん成果をあげていきたいね！！