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姿勢や歩き方を整えることは
ココロとカラダの
美と健康に繋がります
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こんにちは
シーズウォーキングスクール
明石校の Keiko です
身体の中の血管
に意識を向けたことって
ありますか？
血液検査では
イヤでも意識しちゃいます。笑
血管は
皮膚からうっすら見えている部分
だけでなく
身体全体に
くまなく
張り巡らされています。
毛細血管
細い細い毛細血管を
全部つなぎ合わせると、
血管の長さは
どれくらいになるか、、
想像できますか？
なんと
なんと、、
約10万km
地球の約２周半！！
の毛細血管！
だと考えられているのです。
すごくないですか？
この私たちの
小さな身体の中の
血管がある
生きてるってすごいな♪
と思ってしまいます。
血管に血液などが流れ
細胞を活性化してくれる！
姿勢を意識しながら
歩くことも
なんとなく
ありがたく思えますね^ ^
血管を感じてみたい！と
もし思われたなら
ぜひ下のようにやってみて
くださいね^ ^
①手の指先を下に向けてみる。
そうすると手の血管が
太く浮き出て血が溜まる
②手の指先を上に向けてみる。
そうすると手の血管が
無くなり血が下へ流れる
毛細血管まで感じることは
できませんが
流れている血液は感じることが
できます♪
指先は、下に向けると
血管が浮き出やすくなるので
手が老けてみえる！
という難点も。
できるだけ
指先は上に向けると
美しい指先になりますよ🌈
これも美しい手しぐさの
ポイントです^ ^
美しい指先も
ぜひ
意識していきましょうね♪
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