今日もブログにお越しくださり
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姿勢や歩き方を整えることは
ココロとカラダの
美と健康に繋がります
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こんにちは
シーズウォーキングスクール
明石校の Keiko です
姿勢や歩き方を
一度も習ったことがない
という方がほとんどの
私達ですが
改めて
姿勢や歩き方の大切なポイントに
意識を向けて
歩くと
身体への負担が減らせる
意識が芽生えてくる
ということを
実感しています。
姿勢や歩き方で
膝や股関節まわり
肩こりや腰痛、O脚予防にも
なるのです。
クリニックや整体なども
うまく取り入れながら
自分の身体は自分で
整えられると嬉しいですよね。
昨日も
いまも現役で
お仕事をバリバリされている
女性の皆様に
向けて
ウォーキングセミナーを
担当してきました。
「年齢層は70才前後の方です」
とお聞ききしていましたので
あれ？？
皆さまお若い！！と思いました。
セミナー終了後に記入して
いただいた
アンケートの欄の
年齢を拝見して、、
なるほど
本当に！
皆さまが70才前後！
驚きでした^ ^
やっぱり
いつまでもイキイキ
お仕事をすることが
生きる力に
なっているのですね♪
すごく
皆さま素敵でした^ ^
お仕事だけでなく
好きなことやご家族のこと
そして
何よりご自身のことに
向き合いながら
レッスンを継続している方も
多く
いらっしゃいます。
なにごとも
気持ちや想いひとつで
変わってくる
のかもしれませんが
本当に頭が下がります。
さて
昨日のセミナーは
90分。
これがあっという間です。
かんたんストレッチ
ウォーキングレッスンと
さらに
姿勢のビフォーアフターを
お写真で確認すると
見た目年齢が
さらに若々しくなりました♪
こちらは
後ほど
皆さまへプレゼント
させていただいています♡
姿勢や歩き方は
改めて習うと
気づきが
たくさんあります。
気づかれたことを
少しずつ丁寧に
積み重ねていくことで
健康習慣と美習慣に
繋がっていきますよ🌱
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