2018年もあと少し…✨
何かとバタバタ💧
気持ちもなんとなくバタバタ…💧
気忙しい年末です✨
こんな時こそ
しっかり大きな呼吸を
意識して
心を落ち着かせていきたいものです✨
やることたくさんありますが
寒いけどお天気もよいので
しっかり姿勢意識の
お買い物ウォーキング✨
帰りは荷物があるけれど
行くときはなんとなく身軽なので
腕振りも✨
先日のレッスンに参加して下さった
ママ友♡
もうかなりレッスン内はキレイに
歩けています✨
同じ時間の生徒さまにも
「すごくキレイに歩けていますよ〜」
と絶賛されていました✨
前回のレッスンの次の日には
肩甲骨辺りから
背中にかけて…筋肉痛がきました！✨
と仰ってくださってました
以前より後ろ側を
使えて動かせるように
なってきているので
筋肉痛ということに♡
カラダは正直なんですね
使えていないところが
使えるようになるための意識改革✨
100才になっても
自分の足で歩き笑顔で過ごす✨
これは最終目標ですが
それまでは
見た目の印象アップ✨
代謝アップ・アンチエイジング✨
ダイエット効果✨
内臓機能向上✨
運動レベルアップ✨など
に繋げていきたいですね♡
ひとます…
見た目の印象
マイナス10才をめざしましょう✨
そうなると
結果もついてくると思っています✨
コネクト大忘年会
みんなで乾杯✨
大変お世話になりました✨
ありがとうございます♡
LINEお友達よろしくお願いします♡
「目からウロコの正しい姿勢と歩き方」
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