12月13日木曜日
13時〜14時
KCC Ｔio舞子にて
足指に特化したウォーキングレッスン✨
１dayレッスンです
今…とっても話題の
足指効果♡
足の指をしっかりほぐしたり
ストレッチすることで
得られるものすごい効果✨
冷え性改善
内臓機能向上
血流アップで代謝もアップ
リラックス効果で自律神経も整い
そして
今まであんまり意識してなかった
足指を刺激することで
脳にも良い変化が！
なんと
認知症予防にも繋がるといわれています
たくさん嬉しい効果が…😊
期待できます！
それからの
シーズ式エクササイズウォーキング
しっかり体幹意識で
カラダの軸をつくっていきましょう
姿勢や歩き方を整えることは
ココロとカラダの健康に繋がります✨
ウォーキングで笑顔が増えます✨
行ってみようかなぁ…
少しでも、気になるなぁ…！！
と思われた方は
ぜひお待ちしておりますね✨
KCC Ｔio舞子
たまたま夜にお出かけした時に
パシャリ✨
とってもキレイでした💕
ありがとうございます♡
☆☆☆☆☆☆
シーズウォーキングスクール明石校
☆ウォーキングレッスン