"しあわせ引き寄せ"体質になるブログ

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38年間、自律神経バランスを指針に健康指導を行ってきた経験を活かし、”しあわせ引き寄せ体質”になるための心身のケア方法をお伝えしています。

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あるってご存知ですか?


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痩せにくくなる、誰しも感じるこのもどかしさ。

 

皆さんはどんな、なんとかしたい事ありますか?

さほどなんとかしたい訳でもない?

気にはしてる、でも仕方ないかな〜、

と日々過ぎていく?

なんてことも、中々、もどかしくもあります。

 

 

気持ち、願望とは違い

身体は、確実に年齢とともに

自律神経も免疫力も下がる一方。

20代をピークに(いいなあ〜)

40代からは激減。50、60代と来たら

もうグラフの下を這いつくばっている。

厳しい現実。

さてどうしよう?

免疫力アップの秘訣が実はあります。

 

「睡眠」「免疫」「自律神経」です。

 

今準備を進めている、「免疫健康美人オンラインサミット」

自律神経を整えて免疫力をアップ!

素敵元気をいつまでも!

(年相応に〜)

 

8月5日から8月9日まで

お一人30〜50分ほどの講義を

毎朝6:00〜48時間、いつでも視聴できます。

48時間で次の講師のお話が聞けます。

申込で、いつでもどなたのお話を聞いて

頂いて良いです。

 

この機会に

自分を楽にするエッセンス、聞いてみませんか?

 

自律神経は毎日の「当たり前」を担当する働き

あまりにも当たり前で、気付くことも、時々。

 

呼吸してる〜、今日も目が覚めてトイレにく。

 

さて、今回のサミット内容は

色々な危険から身を守る免疫:安保徹先生

免疫を支える腸の働き:藤田紘一郎先生

そもそも血流が良いことは必須:神谷仁先生

とはいえ、不調の原因は

ストレスの対処法

心の元気の維持にも技術が必要:中上 善喬さん

心理学は心の技術:サカタ信予さん

子育ては永遠のテーマ:西田明美さん

そして、あらゆる不調に繋がる睡眠障害の解決:小島夕佳

 

現在講師の動画ダイジェスト版をHPで掲載中

menekiup.net

 

申込はこちら

https://menekiup.net/online-summit/

 

さて、おまけで痩せちゃったKさん

 全く痩せようとは意識しないで、
 いつの間にか痩せました。
 まず、夜中に目が覚めたり早朝覚醒したりして、
 上手く眠れなくなったので睡眠の講座を受けたんです。
 眠りには朝日を浴びることが良いと聞いて、
 朝早くの散歩を始めてみました。
 初めは融通が効かなかったので、雨の日も寒い日もひたすら歩いてました。
 途中から、自転車に切り替えました。
 それから、興味があったので、冷えの講座も受けて
 自分が冷えていること、冷えが身体に良くないということを
 教えていただき温めるようにしました。
 冷たい食べ物や飲み物を避けるようにしました。
 更にお風呂の入り方も学んだので、
 しっかり温まってから出るようになり、最後に熱い湯に5分浸かって、
 冷たい水をかけてから出るようにしました。
 おやつは、仕事から帰ってきてから夕方お腹が減って減って、
 お菓子をバリバリ食べていたのをやめて、
 身体が求めていそうなゆで卵とかチーズなどの
 タンパク質やおにぎりとかの炭水化物をとるようにしました。
 そんな感じで習ったことを一つずつ実践していったら、
 徐々に痩せてきたんだよね。
 私は、20才になってから〇〇k gを切ったことがないんだけど、
 〇〇k gを切ってしまったんです。
 自分が一番ビックリしています。

 

 睡眠を改善しようとしたのきかっけでした。

 実は睡眠は、ものすごく大事。

 今回、サミットでそのお話をしますね!!

20年分のお疲れキャンセル!自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ!!

【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチです。

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スイカを頂いた!嬉しい!

冷やそう!夏の醍醐味、スイカ!

腎臓にとても良いこと知ってますか?

うだるような暑さ!吹き飛ばそう!

 

さて、不調も気になるけれど

どうしようもない、ともなりがち。

 

良くないかな、としながらも

特に打つ手もなく、ついそのままに。

 

結局は、無理を重ねている結果だから

その無理をとってあげたいものです。

 

無理しない、楽しないといつもお話しされた

安保徹先生

 

第2弾紹介しますね

ウサギ傾向カメ傾向(自律神経バランス )と免疫について

 

1、免疫と自律神経

A,まずは病気から身体を守る免疫力 

病気から身体を守るシステム、免疫。

解っている様で正しく理解されていません

何でもある程度慣れて免疫ができれば

過剰な反応はしなくなります。

しかし、慣れすぎるのも考え物です。

結局は、免疫のシステムもバランスがとても重要なのです。

慣れすぎず、過剰反応しずぎないように。免疫にはふたつあります。

1、自然免疫;自然治癒力 と、

2、獲得免疫 おたふく風邪のように身につけていく免疫です。

細菌の進入を防いだり体内に発生した

ガン細胞のような異常事態を常に監視して病気の発生を

食い止める働きを持っているのが自然免疫の守備範囲。

ウイルスに感染した場合に戦って病気を鎮圧するのは獲得免疫が得意とするところ。

 

次はこのお話ですよ!

B、免疫力を高めるには自律神経のバランスが大事

 

さて、自分を大切にする。

出来ていそうで、中々無理を無理ともせず

頑張る?毎日。

 

一度、振り返りたいものです。

 

そこで、本日「免疫健康美人オンラインサミット」の

講師の方々のお話をまとめてみました。

 

自律神経と免疫力アップ

腸が関係 

血流との関係

ストレスと冷え

子育て期のイライラ・不安

具体的な免疫力アップの習慣化メソッド

 

と、展開します。

必要な基本の話と

講師の方々のテーマ、ぴったし!

 

是非、楽し身にしてください!

 

【登録について少々、補足していますのでご覧ください】

◆FB:https://www.facebook.com/mennekikennkoubijinn/posts/292209536034410

 

◆ビメオ動画で解説してます

https://vimeo.com/576025771

 

◆免疫健康美人オンラインサミット

参加者募集中!!

HPもリニューアルしてます

https://menekiup.net/online-summit/

 

 

20年分のお疲れキャンセル!

自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ!!

【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチです。

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グループ予約のご案内

 

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免疫健康美人 オンラインサミット登録

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((customer_name))

2016年12月残念ながら逝去されました。

今回、「免疫健康美人オンラインサミット」

では、感謝を込めて沖縄で友人と企画した

「大自然講演会 免疫力を上げる」

の講演を貴重な動画をテロップをつけて配信します。

是非、視聴してくださいませ。

((customer_name))

安保徹先生には随分お世話になりました。

著書「しあわせエイジング術 体質の壁を越える

パーソナルケアとエクササイズ」

の推薦文をいただき、直撃質問に答えていただきました。

 

「体質」

多くの方が、きっと体質について

こうだといいのに、ああだといのに

と感じること少なからずあるかとします。

 

体質なんて気にもしないでお元気に過ごされてきた方も

「20年分のお疲れキャンセル」プログラムに参加される方は

口コミで増えています。

 

そして、皆さん4ヶ月ですっかりキャンセルの方法を身につけます。

 

やることは至って簡単、

冷えとストレス。この二つ。

 

この二つがもたらす

心と身体のコリ。

 

いつしか、結構コリコリになってます。

とはいえ、それは、頑張ってきた証拠。

自分らしくあるための戦いの結果ともいえます。

 

が、ふと立ち止まる。見直す、今までを。

そしてこれからを新たに創る。

 

それに必要な要素が自律神経バランスと免疫。

 

さて、安保先生の免疫についてのお話を紹介します。

納得ですよ!きっと!

 

小島夕佳 著書 

「しあわせエイジング術体質の壁を越える

パーソナルケア&エクササイズ」より

 

安保先生直撃質問

世界的な免疫学の権威である安保先生に直接お話を伺いました。

以前、室戸のバーデハウスでの先生の講演会で

司会をさせていただいたご縁で押しかけました。新潟大学。

体質の壁&ハッピーエイジングと免疫についていろいろ聞いてみました!

 

体質の壁について

体質というのはやはり遺伝も50%ぐらいはあると考えます。

しかし、本の体質がどうであれ 

(きちんと呼吸・食べる・動く・出す・休む・想う)

という生活習慣を見直し冷えとストレスの解消に取り組めば、次第に

自律神経バランスが整い免疫力アップに繋がります

その結果、本書で言うところの「体質の壁」に負けない

自然治癒力がついてくるのです。

 

と言っても、効率よく「体質の壁」を

乗り越えるためには自身の体質を理解し、それに合った

生活改善をしなければいけません。

そこでポイントとなるのが自律神経のバランスです。

本書では交換神経が優位な人を「うさぎさんタイプ」、

副交感神経が優位な人を「かめさんタイプ」と呼んでいますが

この考え方はとても分かりやすいですね。

それぞれのタイプに合わせた生活改善を行えば、

免疫力がアップし、しあわせエイジングへと向かうことが

出来るでしょう。

 

なお、「体質の壁」を越えるにあたって大切なのは

「無理をしない」 ということです。

怠慢は良くありませんが無理をしてはむしろ逆効果。

自分おペースで毎日、未病の予防を見据えた

何気ないケアに取り組むと良いでしょう。

 

 

いつも先生が仰っていたことがここに凝縮されています。

 

さて、自律神経を整え免疫力を上げるには、

7つの要素を今回、ご用意しました。

 

「免疫健康美人オンラインサミット」

現在登録者64名

ちょっと淋しいです。

本を読むよりてっとり早く

ポイントが理解でき、本では

読めないことも聞けたりします。

皆さん、このイベント一緒に

楽しんでみませんか?

何か、一つでもヒントになれば

もう充分かとしますよ!

是非、参加してみてくださいませ!

 

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◆免疫健康美人オンラインサミット参加申し込み

https://menekiup.net/online-summit/

 

 ◆シェアの方法

携帯やSNSでシェアは こちらのアドレスをお使い下さい。

 https://menekiup.net/online-summit/

◆オンラインサミット案内

色々な所でで張り出していただけるとありがたいです!

こちらからの配布やポスター用のPDFがダウンロードできます。
https://anca.xsrv.jp/course/免疫健康美人オンラインサミットご案内

 

免疫力:安保徹先生

腸と自律神経:藤田紘一郎先生

血流と自律神経:神谷仁先生

心のストレス対処法:中上善喬

子育てのイライラ解消、アドラー心理学子育て:サカタ信予

免疫力アップ子育て法:西野明美

自律神経バランス観察でハッピーエイジング:小島夕佳

 

一人でも多くの方に、こんな時だからこそ!

自律神経を整え免疫力を上げる

なに気ないケアを、お届けできますよう!

皆様のお力をお貸しください〜!

 

 

  

 20年分のお疲れキャンセル!自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ!!

【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチです。

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((customer_name))

毎日は否応なしに過ぎていきます。

本当に、確実に過ぎていきます。

 

20年分のお疲れキャンセルプログラムは

自分の体質に真正面から向き合うこと。

 

今までの過ごし方が今の状態

安保徹氏

 

考えてみると当たり前のことなのですが

なかなか、実際に痛くなったりすると

この当たり前が受け入れられないことも。

 

大急ぎでキャンセルしよう。

要するに、きちんと食し

きちんと動き、休み、眠り、

排泄し、語り、はつらつと過ごす

 

 

これだけのことなのですが

体質がここに絡むと、どうも上手くいかないことが

続いてしまう。

 

が、放置もよくある。今すぐ困らないから。

 

20年分のお疲れキャンセルはう動き、体を整える

ことから始めます。

今月スタートしたばかりの方の感想

 A3の感想

いくつかの動画を視聴しながら見様見真似で一日30分~60分やっています。
どこもかしこも硬くて痛くて、自分の身体の状態がどれほど
良くないかを実感しています。特に、割座は右足がやれません。
棒踏みは痛い痛い。気持ちいいところがありません。
そんな状態ですが、これが変わってくるとしたら楽しみです。


今まで、整える動きとは無縁の生活だったかもしれません。
運動も定期的にしているとのことでしたが、
整える簡単からは不足していたかもしれません。

体は、過ごしてきたように出来上がります。
ややこしいのは、そこに元々の体質があるから。

とはいえ、元々の体質が毎日の過ごし方を選択しているともいえます。


健やかな今現在、それを3年5年後も維持するには?

多くのことを知らなければいけないようにもしますが
基本はわずか

心が健やかに
身体が健やかに

身体の健やかさに腸の働きは重大
腸の調子が悪いと脳力も発揮できません

何はともあれ、免疫

心も身体も免疫力が必要です。

さて、
健やかな日々を暮らすポイント
自律神経を整える
免疫力が上がる
腸の働きをきづかう
心の調子をきづかう
子育て中のイライラ対処。子育て法
具体的な自律神経バランス観察からパーソナルケア法


これだけの内容を5日間で聞いてしまう!!
「免疫健康美人オンラインサミット」

8月5日〜9日まで

一人の講師2日間聞けます

8人のドクター、専門家の動画視聴ができます。

無料参加できます。

自律神経バランス見える化コーチ・カウンセリング

を、長くしてまいりましたが

自分が楽になれる、自分を大切にできる方法を

一人でも多くの方に知っていただきたく開催します。 

 

どうぞ、まずは登録して見ませんか?

皆さんの登録を心よりお待ちしています

◆免疫健康美人オンラインサミット参加申し込み

https://menekiup.net/online-summit/

 

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