CHECKは、客観的に自分を見ることができます。
自律神経のバランスをチェック
振り返り、以下の質問に「はい」か「いいえ」で答え、「はい」の数をカウント
してみよう!
Q
1、朝起きるのがつらく目覚めがすっきりしない
はい
いいえ
2、眠れない、または寝つきが悪く
寝ても疲れが取れにくい
はい
いいえ
3、いつも疲労感やだるさがあり調子が悪い
はい
いいえ
4、慢性的に首コリ肩コリがある
はい
いいえ
5、頭痛やめまいが起きやすい
はい
いいえ
6、のどが詰まっているように感じる
など違和感がある
はい
いいえ
7、胃痛、胃もたれ、吐き気、食欲増減、
下痢、便秘など胃腸の不調がある
はい
いいえ
8、動悸や胸のざわつき、不安感、
息苦しさがある
はい
いいえ
9、イライラ、モヤモヤしやすく
気分が落ち着かない
はい
いいえ
10、運動(筋トレを除く)を
あまりしない
はい
いいえ
11、パソコンやスマートフォンを
長時間使用する
はい
いいえ
12天気(気圧、寒暖、湿度)
の影響で不調が起きやすい
はい
いいえ
さて結果は?
https://drive.google.com/file/d/1JCd8sCNfLEbvua-xxpt_0tbGz7M0dbXc/view?usp=sharing
そのままにしないこと。今できること、1分でできることばかり。
例えば、足の親指を回してみる。これ、回し方にコツがあります。
引き抜くように引っ張り、そのあと押し込んで関節をぐりぐり。
なんでも程度がありますので、これは体験会に来てほしい。
知っているのとやってみるのは大違いだから。
24時間、休みなく生命維持をしている自律神経。
残念ながら、老化します。
とはいえ、40代までは、結構頑張れます。
とはいえ、年齢に関係なく疲れやすかったり
風邪ひきやすかったり、、もあります。
老化は避けられません。どなたも。
若くして色々不調があれば、体質と捉え
少しでも切り替えて行きましょう。
体質と諦めることはありません。
小島自身も相当な冷え性でした。
かなりのO脚、反り腰でした。
そして、扁平足でした。土踏まずがない、なぜ?
足裏にも劣等感がありましたね〜。
天気が悪くなる前はいつも体調不良でした。
でも、変われますよ。
今のまま、しんどいまま過ごしていくのではなく
何倍かの元気になれたら
やっぱり嬉しい。
毎日は軽快で楽しいものになります。より、一層。
さあ、チェック。幾つ、つきましたか?
自己判断ではなく客観的に見てみる。
大事です。
さて、今月8月24日は特別体験セミナーです。
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