１１月のお茶会セミナー、お茶を飲みながらリラックスして自分を振り返る練習、疲れをスッキリ抜くコツ

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３連休の最後、いかがでしたか？

休めましたか？休息をしっかり！
また動けますね！

さて既に申し込みが増えています。
１１月のお茶会セミナー。

お茶を飲みながら、
つまりリラックスしながら
自分に向き合う時間です。

自分を知るというのは中々難しく。
分かっていることと、変えれるかどうかは、
別問題。

変えれるかどうかは習慣にかかっています。
とどのつまり、自分管理。

出来てるようで時にポカもあります。
常のルーティンができないほど消耗した時やっちゃいます。

一番肝心なのは疲れの管理かも知れません。
疲れの管理ができないと、

なんと痩せにくい、
やる気がしない、
ミスが増える
ストレスに弱くなる、
マイナス思考になる

と瞬く間に負のループに。
気付かぬうちに忍び寄るその疲れ、
やがては病の引き金に。

ダメ〜！！それ。

疲れは抜きましょう。
痩せるのも簡単
運動もしたくなります、
疲れが取れれば自己管理も上手くなります。

誰よりもいうことを聞いてほしい「自分」

ここには脳科学を使いましょう。
心理学も使いましょう。
脳の仕組み、心理と脳の関係そして身体。

心と脳と体は1本に繋がっています。
さてまず疲れを抜くことから何故抜けないのか？
あなたの理由。紐解きます！少人数制です！申し込みは

↓↓↓ https://activepage.jp/events?event=231103

既に埋まりつつあります。このチャンス逃さないでね！
省みる、成長には必須です。

未来はいまの延長線上で良いでしょうか？一緒に振り返りましょう。

究極の自分メンテナンス（自己肯定感アップ.自律神経ケア.ついでに簡単1分間トイレヨガ）で20年分のお疲れキャンセル！

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会です。

ここに記事の本文をかいてください

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心も身体も、イメージした様に動けるなりたい自分になりたい方

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11月3日癒しのヒーリングマルシェでお話します

いろいろ気になるお困りごと、ありませんか？

病院にいくほどでもない、でも、グズグズモヤモヤ、いつまでも。

それは、姿勢の歪み、大いに関係しています。なかなかしつこいお困りごと。

そのままにしないで下さいね〜。

小さなお困りごとは加齢とともに大事にもなります。

今を大切に、未来も大切に。

今も未来も自分の人生だから。

どうぞ大切にしていきましょう。

１１月３日　癒しのヒーリングマルシェでお話します。

歪みの簡単チェック法と改善法

「心と身体の癒しを妨げる歪み！１分で歪み解消。最高のリラックスを得る秘訣」

是非遊びに来てください！

申し込みはこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓

https://miryokukaikajibunkakumei2023.com/otp/dvzkn3ej

11/3　癒しのヒーリングマルシェに登壇！

１１月３日癒しヒーリングマルシェに登壇します。

テーマ：心と身体の癒しを妨げる歪み！１分で歪み解消。

最高のリラックスを得る秘訣

ルーム：5番ぜひ遊びに来てください

申し込みはこちらから↓↓↓↓↓↓↓

https://miryokukaikajibunkakumei2023.com/otp/dvzkn3ej

味覚のコントロール問題。一度見直してみませんか？

いつもお読みいただき有難うございます。

すっかり秋らしくなりました。

朝晩の寒暖差、体調に気をつけましょうね。

勉強会に参加の方、有難うございました。

楽しい時間が過ごせて良かったです。

さて、色々お話を皆さんとしてきました。

まず、食欲の秋何故だか痩せられない！疲れが抜けない

食べ方に落とし穴がありました。

甘辛、沼地獄。

ご飯にお味噌をつけてついつい食べるおしんこにお茶漬け大好き

これ、甘しょっぱいの地獄にはまっているかも！？

炭酸飲料にポテトチップ止まらないですよね〜。

ついつい食べ過ぎるのも実は食べ方、味覚のコントロールの問題。

そしてこの味覚の問題は疲れが抜けない原因にも。

ということで、１０月２８日１９時からの勉強会

味覚、大丈夫かな？

とても大切だけど、習慣だからこそ気づけない、一度見直してみませんか？

翻弄されるのではなくコントロールする

コントロールできないと舵取りのいない船に載っているようなもの。

楽しいいチャレンジ企画中、一緒にしてみませんか？

申し込みはこちら ↓↓

https://activepage.jp/events?event=231010-2

自分の夢を叶えるセルフケアのコツあなたもすぐ出来る「１分ヨガと自律神経の関係」

いつもお読みいただき有難うございます。

運動不足って、感じてます？

ほとんどの方がもっと動かなければ！？としているようです。

しかし、大手はやることが違いますね。チョコザップ。

５分、着の身着のままで運動する。

が、ですよ。お家でMYチョコザップ、というのはどうだろう？

もちろん、環境は大事なのでチョコザップに行く選択ももちろん有り。

忙しくてその５分が行けない方もいますよね、きっと。

行くまでに時間が必要。それなり気持ちも構えます。

がお家でMYチョコザップ、おっと同じ名前は使えない

MYチョコットヨガなんてのはどうだろう？

あ・そ・びいい名前募集します！！

トイレのついでにと、まずは紐付けよう。

何かをしたら何かをする。心理学でも使う手法。

最高のリラクゼーション、排泄。これはとてもありがたい行事。

感謝とともに１分、整えよう。ってのは、どうだろう？

それ、できない？と浮かびました？

未来の元気投資の価値をどれほど見出せるだろうか？

セルフイメージには実は２つあります。

１つはそれ、できる！

１つは、それ、無理でしょ。

が、このセルフイメージ変えることができます。

その方法、勉強会で話しますよ。

お席が埋まりつつあります！

ピントきたらポチ！こうなりたいとは誰しも思う。

ほぼ同時に、やっぱり無理、きっと出来ない。これ自動思考。

変えれますよ。方法があります。

申し込みは ↓↓↓↓

https://activepage.jp/ent/fgmr68kn

自分の夢を叶えるセルフケアのコツあなたもすぐ出来る「１分ヨガと自律神経の関係」勉強会（無料）

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自分の夢を叶えるセルフケアのコツあなたもすぐ出来る
「１分ヨガと自律神経の関係」
勉強会（無料）開催します

いつもお読みいただき有難うございます。

最高のエイジングケア！トイレのついでに1分間ヨガ　
開発者小島夕佳です。

ここ数日間、個別セッションに時間を使っていました。
話すほどに、問題の本質が見えてくる
そんな、脳の断捨離、ジャーナリング暝想の個別セッションです。

何となくこうなりたいを、確かな目標にしていけますよ。
疲れが抜けない運動、
わかっているけど出来ない
痩せたい、けど、痩せられない。

理由は１つです。

ところで、もし、１つ願いが叶うなら何を叶えたいですか？

たまたま、中・高生の時
バレーボールに熱中するあまり
腰・肩・膝と壊し痛みに七転八倒した時に
体の主は誰？と本当に思いました。

自分の体でありながら何ともできない。
その時、壊さず運動を続ける友人たちと比べた時
何が違うのか？

体質に行きつきました。

そもそもが違う。

これは無理、どうしようもない、と。

がそれでは不公平すぎる。
体質を変える模索が始まり
ヨガの練習と自律神経バランスに、
いそしみ、はや３０年以上。

早いものです、実に。

沢山の方に転ばぬ先の杖としての
日常の「健康の教科書」
いかに整えるか
いかに自律神経を鍛えるか
をお届けして来ました。

皆さん、素晴らしい健康を手に入れ
夢を叶えて見えます。

体質は性質に
性質は骨格の歪みを生み
歪みはストレスに弱くなり
目標達成が上手くいかない

体質って、いつも底辺で影響しています。
さて、そんな、体質の壁を越えませんか？

１０月のセミナーご招待（無料です）
自分の夢を叶えるセルフケアのコツ
あなたもすぐ出来る
「１分ヨガと自律神経の関係」

興味ありますか？
詳細は明日お知らせしますね！
お返事楽しみにしてますね！