20240314
昨日…江古田
『若和屋江古田日舞水曜日稽古』
ふぅ…😮💨
ほんとに…基本の動作が…
マヂで下手っぴで…
左右も前後も上下も。。。
スッと…まっすぐに…
ただ、まっすぐに…それが難しゅうございます😵💫😵
特に…
ひざ詰め…
しゃがみこまず、ある程度身体を引き上げた状態で
ススススっと水平移動…
丹田、お尻の筋肉、腿の後ろ側、
そして、ふくらはぎ…
…を使って引き上げなければならないのですが…
引き上げきれない…💦
体操の吊り輪とか、
電車のつり革とか…
鉄棒とか…
にぶら下がっているイメージで引き上げてみるも
出来て数歩…👣💦
嗚呼…
身体が
リニアモーターか
ホバークラフトになって浮き上がりたいわ…
もしくは…
地球🌎の引力の１/６の月面🌕にならんやろか…
…みたいな…😅
しんどくて
ヒーヒー、ビービー
うるさくてすみません🙏💦
要…筋力強化…
夜、寝る前のストレッチ、柔軟の内容を修正しなくちゃだわ…
YouTubeには、お手本になりそうなものが沢山！
我が家はテレビでYouTube視聴できるので大いに利用できそうです。
「六十の手習い」だわ…
人生二巡目…衰えるスピードを抑え、わずかでも鍛えなくちゃね…
お稽古後は…
帆家元と帆志朗さんとワタクシの3人で…
えんやさん
いつものように…
帆家元の👻は背後霊ショットから…😁
🥢本日のお品書き🥢
・もつ煮込みセット
・ゴマダレ豆腐サラダ
・レバテキ
・なんこつのから揚げ
・半熟味玉の天ぷら
・じゃが明太チーズ焼き
・せせりと長ねぎのたれ焼
・漬け物盛り合わせ
・ささみわさび
・自家製つくね
帆家元がコロナ禍真っ最中に
長期間カナダ🇨🇦バング―バーに滞在して
”Japanese movement supervisor"
”日本人所作動作総監修” で手腕を振るった
日本では、Disney＋ で絶賛配信中の
『SHOGUN 将軍』
の”裏話”などなど
いろいろ話にハナも咲き…
美味しく楽しい ”アフター” でした😊