合宿ブースター

こんばんは🌛

3年友田陽太です🌞

寒かったり暖かかったり、忙しいですね。

「3月の風に想いを乗せて」いる暇などないくらいに、寒暖差が3月を吹き飛ばしてしまいそうです。

明日は暖かいみたいですね。

では、ベッドに寝転がって、スピーカーでジャズでも流しながら、本題へ移りましょうか…🎷

皆さんもぜひ、ベッドに寝転がって、スピーカーでジャズでも流しながら、ブログをお楽しみくださいませ…🥁

音楽アプリやYouTubeで「夜ジャズ」「夜カフェ」なんて検索をすると良いBGMが転がっていますよ。

(「朝ジャズ」「朝カフェ」もオススメ)

まずは今日の練習です！

今日は、藤永のメニューで合同練習でした。

塾高の3年生が2人、参加したみたいです👬🏻

さて、フリに移ります。

尚大からは、

今は高校生の合宿中だと思いますが、合宿のプチ事件orなければ合宿の紹介と、BCブロックへ一言お願いします！

だそうです。

プチ事件…ないですね笑

1日のスケジュールが

7:30 朝食

9:00~12:00 朝練

12:30 昼食

15:00~18:00 夕練

19:00 夕食

なので、食事や練習の合間にやること(やれること)ってほとんどないんですよね。みんな寝てます😴

夜は時間があるので、その日の練習の動画や、翌日の練習についてみんなであーだこーだ喋ったり、勉強したり、ラーメンを食べに行ったり、思い思いに過ごしているようです🗣️✍🏻🍜

ここからは少し真面目に僕のブロックの紹介をしたいと思います。

僕のブロックは、いつもの8人に、普段はクラブ練メインで、週に2回、部活でも練習をしている2人を加えた10人です。

50や100のFrやFlyの選手から、Brの選手、200のFrやBaの選手まで在籍しているので、今回はShortとMiddleに分かれて練習をしています。Shortは主に100のレーススピード、強度を繰り返す練習、Middleは主に200のレーススピードを意識しながら、距離を泳ぐ中でも質の高いフォームを維持する練習をテーマにして作っています。

昨シーズンまでは純粋に泳ぎ込みが足りていなかったため、春の合宿は全員共通で量を稼ぐことに軸足を置いていました。今回は全体のレベルが上がったこともあり、より各選手にフォーカスして練習ができている実感を持っています。昨年と比べて、練習量は少し減りましたが、質は明確に上がっており、充実した合宿になっていると感じています。

選手の様子を見ながら、内容を変えたり、少し本数を減らしてサークルを伸ばしたり、狙っている練習ができるように練習を組み立てていくスタイルなので、100%このままのメニューではありませんが、今回、事前に組んだメニューはこんな感じです👇🏻

Short

12PM(共通)