アルペン3年の大嶋です。
夏合宿2日目が終わりました。
アルペンの今日の練習メニューは、
午前
階段ダッシュ×10
階段1段飛ばしでのスクワットジャンプ前、横向き×2
午後
アジリティ
フットサル
でした。
ランナーチームはローラー、スペシャルチームはシャンツェを使った実戦形式で練習をしていたようです。
今回使用した階段は、普段のトレーニングで使う階段よりも体感的に2倍ほど長く感じ、つらかったです…
とても良い練習になりました。
ジャンプ練習風景@池田龍生
アルペン練習風景@久保田拓
ランナー練習風景
次は久保田です。
現在、Instagramで部員での他己紹介もしているので是非見てくださいね。