• 3/17 800×6

• 3/13 本練デー

• 3/10 1000×10

• 3/7 本練デー

• 3/3 1000×10

• 2/24 8kmPR

• 4〜5月 練習計画

• 2018年 3-4月練習計画

• 2/24 400×10〜15

• 2/21 葛西 本練

• 2/7 16kmPR

• 2/3 5000+2000+1000

• 1/31 12kmPR

• 2月 練習計画

• 1/24 (5000+1500)×2

• 1月 練習計画

• 12/27 1000×7〜10

• 12/26 8kmPR LT＋10秒

• 12/15 8kmPR LT＋10秒

• 12/12 3000×2〜3

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