（ハーモニー）石井敬子です
腸もみを通して
便秘・下痢・過敏性腸症候群など
お腹の不調を改善して
健康で心穏やかに過ごせるよう
お手伝いしています
千葉・柏の腸もみサロン ハーモニーの
石井敬子です
便秘・下痢・過敏性腸症候群など
お腹の不調を改善する
お手伝いをしています
コロナ対策として
換気、除菌には万全の
注意をはらっております
当サロンのコロナ対策はこちら
なお、マスクはお客様のご自由に
なさってくださいませ
3月から、腸活の大先輩ざっきーさんの
講座に参加しています
毎日ではないけれど
一日の食べたものを写真に撮り
食材とか書いて
Sluckというアプリ上で
報告をしています
毎回その内容に対して
ざっきーさんが色々コメントを
してくださるのですが
自分では、全く気づかない点を
アドバイスしてくださるので
この点がとても、この講座に参加して
良かったなぁと思うのです
例えば、、
私は消化吸収を高めて、体重を増やすことを
この講座では目標に上げているので
こういったアドバイスをされるのですが
とにかく野菜は多めに食べたほうが
身体に良いと思っているので
それで主食の量が思いの外
少ないことに気づかなかったのです
自分の体がどういう状態で
どうすることが大切か
ここを明確にすることが一番
たとえば現在、
糖質を減らして、タンパク質を多く摂ることが
良いという流れになっていますが
そうしたほうが良い人と
必ずしもそうではない人と
いるので
便秘等で腸内環境が悪くて
そこを改善したい人は
まずは炭水化物と共に
食物繊維をしっかり摂ることが
先になると思います
また胃酸の分泌等も高めないと
プロテインを飲むようになったら
便秘になったということが起きるのです
タンパク質を消化吸収出来る
胃腸の状態にすることが先なんですね
ざっきーさんは男性ですが
穏やかで話しやすい方なので
他の方も色々と相談されています
そういった姿勢にも学ぶことが多いです(^o^)
※営業時間のお知らせ
平日、月、火、木、金は10時〜11時半
水曜は10時〜11時半 13時半〜15時
土曜は10時〜11時半
日、祝日はお休みとさせていただきます
腸内細菌検査も承っています
検査を承っている会社のHPです
