千葉・柏の腸もみサロン ハーモニーの
石井敬子です
便秘・下痢・過敏性腸症候群など
お腹の不調を改善する
お手伝いをしています
コロナ対策として
換気、除菌には万全の
注意をはらっております
当サロンのコロナ対策はこちら
なお、マスクはお客様のご自由に
なさってくださいませ
2月から始まった
「21日間スパルタボディメイク部」
私が参加しているオンラインサロンで
有志が参加している活動で
21日間、自分なりの目標を作って運動をして
毎日何をやったか、LINEグループで
報告しあう、というものです
1週間がたち、1日15分前後の時間ですが
筋トレやストレッチを続けられています
一番の収穫は、仕事や家事に対する
意欲が高まってきたことかと
思います
運動をすることで、
セロトニンやドーパミンなど思考や感情に関わる
神経伝達物質が増えて
脳の機能が良くなるからだとか
子供が小中学生だったころ
クラスに運動も勉強も
なんでも良く出来る子がいたものですが
こういうことも関係していたのかな〜と
思います
スクワットなど筋トレメニューの回数も
徐々に増やせてきていますし
たった1週間でも、少しずつ
成長出来ているアラカン女子(^o^)
オンラインサロン主宰のかたおかのぶえさんも
毎日プランクに挑戦して
スタートは30秒ぐらいでしたが
今日は2分を超えたそうです！
すご〜い！
継続は力なり、ですね！
※営業時間のお知らせ
平日、月、火、木、金は10時〜11時半
水曜は10時〜11時半 13時半〜15時
土曜は10時〜11時半
日、祝日はお休みとさせていただきます
腸内細菌検査も承っています
検査を承っている会社のHPです
