千葉・柏の腸もみサロン ハーモニーの
石井敬子です
便秘・下痢・過敏性腸症候群など
お腹の不調を改善する
お手伝いをしています
コロナ対策として
換気、除菌には万全の
注意をはらっております
当サロンのコロナ対策はこちら
なお、マスクはお客様のご自由に
なさってくださいませ
関東地方も梅雨入りしましたね
ムシムシジメジメした毎日が
続きますが、、、
さて先日、虚血性腸炎にまたなってしまったかと
思うくらいの腹痛を経験しましたが
（結局違ったので良かったのですが）
虚血性腸炎と水分不足は
大いに関係あるという
お医者様の記事を読んで
はっと気づいたことがありました
ここ最近、暑くなってきて
夜寝るときも、エアコンを入れるほどでは
ないにしても
夜中に「暑いな〜」と目を覚ますことが
時々ありました
そういう場合、必ず喉も乾いているのですが
眠くて面倒なので
やり過ごして寝てしまっていたのです
水分不足は便秘に大いに関係あり！
いきんで排便したり、下剤を使うことで
腸の中の圧力や運動が亢進しすぎて
虚血性腸炎を引き起こすことが
あるそうです
また、就寝中に足がつって
辛い思いをしたことがある人も
多いと思いますが
これもまた、水分不足が
関係してきます
枕元にお水を用意しておくことは
大切ですね
健康のメンター、石黒成治先生は
「水分をたくさん摂るようにすると
トイレが近くなるだけでのような
気がするが？」という一般の方の質問に
「水分摂取して血液中に水分が入ってから
細胞へ行くので、トイレに行くということは
血液中に水分が入っている証拠だから
やはりしっかり摂ったほうが良い」と
お話されています
虚血性腸炎だけでなく
心疾患にも関係する水分不足
これからの季節、ますます
気をつけたいですね
腸内細菌検査もうけたまわっています(^^)
寄り道しない腸活を！
