千葉県・柏の腸もみセラピーサロン
（ハーモニー）石井敬子です
腸もみを通して
便秘・下痢・過敏性腸症候群など
お腹の不調を改善して
健康で心穏やかに過ごせるよう
お手伝いしています
千葉・柏の腸もみサロン ハーモニーの
石井敬子です
便秘・下痢・過敏性腸症候群など
お腹の不調を改善する
お手伝いをしています
コロナ対策として
換気、除菌には万全の
注意をはらっております
当サロンのコロナ対策はこちら
少し前のネットニュースに
「ヌートバー選手が大谷選手を食事に誘ったけど
寝てるからと断った
睡眠を本当に大切にしている大谷選手」
みたいな内容が流れていました
昨日のブログで
色々話を聞いてくれた女医さんについて
書きましたが
普段使っている寝具についても
聞かれました
私は硬めのベッドマットで寝ていて
それは、柔らかなマットだと
腰に悪いからと聞いていたし
硬めの方が良い感じが
していたからなのですが
先生からは、「ベッドに布団を敷いて
少し柔らかめにした方が良いですよ
女性は筋肉量が少ないから
あまり硬い寝具は適さないんですよ」
と言われました
枕については
「これは自分に合っている！というものには
今の所巡り会えていない」と伝えると
You Tubeで「枕 玄関マット タオルケット」と検索すると
山田朱織先生のチャンネルが出てくるから
それを参考にして作ってみてと教えられました
この山田先生は
枕の作り方を紹介している
有名な整形外科の先生で
私も何年か前に、バスタオルで作る枕に
トライしたことがあったような、、
玄関マットを使うのは知らなかったので
週明け、時間が出来そうなので
作ってみたいと思います
とにかく敷布団の上で寝た昨夜は
いつもよりしっかり眠れましたし、
起き抜けの身体がこわばった感じも
あまり感じませんでした
質の良い睡眠が、
健康にも美容にも
高いパフォーマンスを発揮するためにも
大切なのは、皆さんもご存知の通り(^^)
そのために寝具にこだわったり
あれこれ試行錯誤したり
良い寝具に投資することって
大切なんですよね
こんなところで寝たいな〜
（画像はお借りしました）
当サロンでは
腸もみ活動の４周年目に入ったことへの
感謝の意も込めて
腸活パーフェクトセミナー動画の
ご希望の回を選んでご購入して
いただけるようにしました
①消化管のしくみと働き（40分)
②腸タイプとセルフケア（48分）
③腸内細菌と腸内環境（45分）
④腸と免疫（49分）
⑤腸と美肌ケア（40分）
⑥腸とダイエット（43分）
⑦腸活エクササイズ（23分）
下記お申し込みフォームから
ご希望の回の番号をご入力ください
１本１５００円とさせていただきます
期間は５月末までとさせていただく予定です
よろしくお願いいたします
腸内細菌検査もうけたまわっています(^^)
寄り道しない腸活を！
