千葉・柏の腸もみサロン ハーモニーの
石井敬子です
便秘・下痢・過敏性腸症候群など
お腹の不調を改善する
お手伝いをしています
コロナ対策として
換気、除菌には万全の
注意をはらっております
当サロンのコロナ対策はこちら
運動の習慣を身に付けるって
難しいと思われる人は多いようです
やり始める準備が必要だったり
出かけないと出来ないって状況だと
毎日は出来ないと、私も思います
家で気軽にやるのであれば、
やっぱりNHKの6：25からの
「テレビ体操」はおすすめです
日替わりで違ったメニューをこなした後、
ラジオ体操の第1と第2を
やはり日替わりでやる10分間ですが
体にスイッチを入れて気分を上げるには
充分だと思います
ある日、他の用事をしていて
テレビをつけたらもう始まっていて、
そのまま見るだけにした日があるのですが
改めてラジオ体操って、
きちんとやるとそれなりに運動量があることに
気づきました
子供の頃からずっとやっているので
体が覚えていて、
惰性でなんとなくこなせちゃう人が
多いと思いますが
ほんとに画面のアシスタントの人達と
同じようにやったら、
息が上がる人もいるのではないでしょうか
一度試されてはいかがでしょうか？
朝忙しかったら、他の時間帯でも
出来る時に
気分がスッキリします(^^)
腸も動き出しますよ！
腸内細菌検査もうけたまわっています(^^)
寄り道しない腸活を！
