タマラ アドバンストプラクティショナーのキョンです。
なんとなく、ネガティブでした。
雨だから？
月曜だから？？
いいえ、そういうことにはあんまり左右されない性質なんです。
原因を考えても、わからないネガティブなら、
これは、切り替えるに限ります！！
私の一番の切り替え法は、
そう、好きなものを食べること！
何食べよう♪
何食べたい？私？？って考え始めたら、
さっきまでのうだうだした気分が、ワクワクに変わってくる。
これって、多分、他の事でもあてはまり、
ワクワクするような目標を立てたら、
自然に体も動き出すと思います。
私の場合、お腹すいてるときに、
食べたいものを想像すると、、、一瞬にして切り替わる。
そして、そのためには、よ～～し！
といろいろ頑張る。
単純な私。素直な私。
しかし、ここで問題があります。
なんとなくネガティブ。。。
そしてお腹も空いてないし、、
そんな時は、これ！
ノートをたくさん買い込みました。
これだけあったら、どれだけ書いてもOK！
実感ノートに書いていると、
いつの間にか、何かがやりたくなってくるから不思議。
私の中では、条件反射のように、
梅干しと 唾液の関係のように、
実感ノートと ポジティブが結びついています。
この条件付けって、かなり気に入っています。
深呼吸とポジティブを結び付けたら、
すっごく早いと思うのだけど、
私はそこまではできてないみたい。
何か、自分なりのそういうポジティブアイテムを持っていると、
楽しいなあ、と思っています＾＾