腰の安定からの突き

今日の稽古は

腰の安定

腰は上下しないし左右にブレない

安定させる事で溜めが出来ます

受けにも攻撃にも同等の力は使いますので

安定させて溜めを作り一気に壊す守る打つ

その溜めは野球のバッティングにも全てに使えますから

そして移動稽古のタイミングを利用して突きのインパクトを作る練習しました

稽古終わったら自重での脚のトレーニング　今回は尾骨を意識しての

トレーニング1セット目からキツそうです

意識を変えるだけでキツさが変わるのは面白いです

興味ある方は是非とも受けに来てください😄