今日の稽古は型を1回だけ
移動稽古も受けを1往復づつのみ
1回しか出来ないので失敗は出来ない
緊張感の中でやることを基本稽古で
その緊張感でやる基本で組手練習のインパクトを学んで貰います
構えは柔らかく重視はインパクト
インパクトの瞬間はほんの一瞬
速く手を前に出して速く手を戻す
その切り替えの瞬間に肘が伸びる
両膝が突きの方向にガイドする
突いてない方の手は広背筋使いやすくする為に
突きの方向にガイドで出す
1つの突きの為に4つの手足全部使います
インパクトを得るために速く出すもっと速く引く
ワンツーなら
必ず真ん中付近で行き違います
そうする事で両方でインパクトを感じる事は出来ます
相手に苦痛を与える為に如何に自分自身は窮屈としんどさを感じるのが一番早く身に付きます
その後は筋トレで脚やりました
立ち方とインナーマッスルの意識だけで
普通のスクワット10回でかなりキツいらしいです
良く頑張りました☀