今日は組手中心の稽古しました
まずは基本的な動きから
殴る蹴るも基本稽古から流用出来るイメージを作って行くには時間と経験が必要になります
にシャドーのイメージ→基本に戻る→シャドーのイメージの、再構築→ミット→シャドー→ミットって感じに何回も何回も繰り返します
イメージと現実を作り変える
そうすれば必ず体はイメージ通りに動くようになってくれます
その後は筋トレ
体がイメージ通りに動くようになるには必要
今日は上半身
普通に腕立て伏せするよりも
プッシュアップバー使うと負荷が変わります
悲鳴聞こえますか?(笑)