予定変更になって1日空きました。
お天気もまずまず。
どうする？
サイクリングにでも出掛けよう！
というわけで、夫と川沿いのサイクリングロードをひた走って来ました。
同じコースを往復、途中パン屋さんでのお昼休憩をいれて4時間、約60kmでした。
風もなく温度も20度と、汗もかかず、ちょうど良かった。大して疲れもしなかった、と思いきや
家に帰って、アペロールの炭酸水割りを飲んだら
爆睡！！！(_ _).｡o○
それなりに疲れていた様です。
昼間のお酒は効きますね〜
夕方はこれまたフィットネス教室へ！
本当は面倒くさいんですが、これも全てテニスのため！(にわかトレーニングだけど)
筋肉というのは1年で1%落ちるんだそうです。
だから鍛えないとキープすら出来ないんですよ。
とはいえ、なかなか…
だから、フィットネス教室ならみんなと一緒にやるから出来る。私はジムより時間が決まってみんなでやる方が向いている様です。^_^;
夫はジムに通い始めて半年、懸垂が出来るようになりました！彼は黙々一人でやるタイプなんです。
これでトレッキング行っても私に着いて来れるかな？！(≧∀≦)ガハハ
スポーツ三昧の1日になりました♪
最後まで読んで頂き、ありがとうございました♪