折りたたみ自転車 駆動系のカスタム

50代に入り通勤の為に購入したTern　Link　C8　折りたたみ自転車である　２０１８年式かな　これはカラーリングがスポーティで気に入っています。

しだけノーマルで乗りましたが　購入から二年いろいろパーツを交換しました。

今日は駆動系を少し説明します

チェーンリング　５２Ｔ→５６Ｔに変更

正直５６Ｔで８速　３０Ｔ～１１Ｔ　１．３５　４０６タイヤサイズで踏み切れません。
 

時速換算８速　ケイデンス90で４０ｋｍ　これはやっぱり無理
 

7速　ケイデンス90で３４ｋｍ　追い風強いと時々いけます。

ですから８速は下りオンリーですね。
 

クランクをＩＳＩＳのＦＳＡゴッサマー

ゴッサマーはいいですよノーマル比べてよれません　まあノーマルBBはスクエアーテーパーだったので　しかしチェーンリングがBCD130の関係で最新のゴッサマーではありません。

ISISのBBはゴッサマー最新が最高でもありませんが、かっこいい５４Ｔぐらいのスプロケがあれば　クランクも交換したくなるかも・・・

けど他とかぶらないので気に入っています。

ディレイラー周り

ノーマルでも8速だったのですがリアディレイラーがなぜかの７速ターキーを無理やりの８速　それを2400系クラリスに変更

シフターもグリップシフトからラビットレバーに

ちなみにタイヤはノーマルがキーウエスト４０６　1.5　そこからメーカーは忘れたがチューブをフレンチに変えて1.1の高圧仕様に　同時にホイールも軽量中華ホイールに交換

この1.1は中華軽量ホイールとカミが合わずにフロントにしか使えず　中華ホイールが悪いのか？　完全に自己責任ですが

現在のタイヤはＤｕｒｏ406　1..35を高圧仕様で使っています。
ノーマル含め3セットの銘柄を履きましたが、この組み合わせが今のところ通勤にはベストです。

パンクもしないし中華ホイールのスポークも折れません。

それと８速にはこだわりがあってロードバイクも８速　通勤に使用には８速が良いですよね。
 

中古ロードバイクのその後

コロナも終息しそうな今日この頃

ロードバイク楽しいです。

特に風が強い日は折りたたみ自転車よりすごく楽

新しいロードバイクも気になりますが、盗難などにビビッて乗れないよりは　走ってなんぼですよ自転車は。

そうです　このロードバイクのコンセプトは「盗む気が起きない自転車」

中古パーツや中華パーツてんこ盛り

ロードバイク車体は中古で買って　なんとジモティー で26,000円　登録料コミ

前回　その中古ロードを少しカスタムして

前回の内容はココか ら

12,000円追加でこの状態

  で色々あってさらに怪しい中華カスタムで

フロントフォーク　＄33　ピナレノONDAもどきのチナレロ

ヘッドセット　＄9

シマノクラリス2000　STI・フロント・リアディレイラー（GS）　＄83.73

リアディレイラー　プーリー　13T　＄3

バーテープ　＄10

カーボンサドル　＄27

さらには地元中古ショップでリアスプロケ11T-32T　980円

ペダル　980円

ネット通販で中古ホイール　A-class　320DX　10,000円

タイヤ　ミシュラン　リチオン2　700×23ｃ　5,000円

合計で34,615円かけてこうなりました。

書いていて怖くなったがだいたいココまでトータル73,000円（税込）ぐらい？　で車重は9キロジャスト

うーんこの値段だして中古寄せ集めって　ちょっと微妙になってきた。

メリダのScultura 100でもよかったかも・・・・

また　この　GT　GTR　4　思ったより軽くならない。

まあコンポがクラリスだからかよくわからないが　フレーム自体が重いような気がする。

まだ最後に中華カーボンハンドルを狙っています。　それで8ｋｇ台ぐらいまではなんとか

新しいロードバイクも目移りしますがこのGTは頑丈で雑に扱っても凹まないフレーム　それとアルミなのに溶接がきれいなんです。

ハンドル周り・シートステー周辺　写真にはないがBB周りも溶接後の処理がきれいなんです　メリダのSculturaに負けないくらい。

あと８速ですが、正直一人で乗るには８速で十分かと　他の人と一緒に走るには８速はつらいかもしれないが・・・

どちらにしろ　中古ホイールは１０速までですから。

アフターコロナで高血圧

ハッキリ言って油断　コロナ自粛の副作用

先日友人に田七人参を紹介しました　その友人が何故？　田七人参を飲むのに至ったかその理由は虫歯から

その詳細は

自粛期間中に歯が痛くなった

今回のコロナ自主期間中に歯が痛くなり　私の住んでいる地域の自粛解除と同時に歯医者に行ってきました。

歯医者に通うのは、久しぶりというか１０年ぶりぐらい。

そこで以前の詰め物が取れているとか言われ、局部麻酔のために血圧を測定すると

血圧が高い180ｍｍｈｇぐらいある。

以前　献血でも指摘されたが

そういえば、少し前の献血でも指摘されたが　何回か測りなおして150ｍｍｈｇ以下になり献血していた

その時は少し気になったが、家系的に高血圧なので深く考えていませんでした。

自粛期間中に

そういえば、自粛期間中に動かず・食べて・寝てを繰り返し　ここ最近の最高体重を記録していました。

人生における最高到達地点です。

歯医者で結局

あまり薬は好きではないので　歯医者には痩せますからと高血圧の言い訳にするも　この状態では麻酔できませんよと　歯の治療も麻酔を使わないところからやるけど　血圧対策してくださいねと言われました。

短期間で血圧を落とす

短期間に血圧を落とす必要が出てきましたが、私はあまり薬が好きではないし

そこで友人から紹介された　

田七人参　

を試すことに　友人曰く　人参の王様で血圧や血液循環に良いらしい

それとやはり今回短期間で落とす必要があるために薬も最低限必要であろうと判断し

アムロジピンＯＤ錠5ｍｇ

を最低限飲もうかなと。

実際　田七人参を飲んで

実は　以前高血圧の薬を飲んだことがあるが、その時は立ちくらみ・貧血がひどかったので薬をすぐにやめてしまった　苦い過去がある

そこで今回は　田七人参　を追加したのですが、今のところ何もないというか日常は変わらないのに血圧だけが下がった。

前回のような立ち眩みが出ないのは　田七人参　のおかげだろうか？

これで歯の治療に集中できるかな？

とにかく歯の治療もだらだらしたくないし

高血圧の薬に頼らず　ダイエットして元に戻したい　まあ加齢による血圧の上昇もあるが・・・・

友人から勧められた　田七人参はこれ