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食事など全般のアドバイス
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▶︎Instagramもやっています。
ゆるい頻度ですが、クスっと笑えたり、
発達障害児あるあるを更新しています。
ファイナリストになりました♪
皆さん、こんにちは。
発達障害児ママの田丸恵子です。
私のブログが、
発達障害児を持つ
お母さんたちの一助になれば
嬉しいです♡
毎日暑いですね。
熱中症には気を付けてくださいね。
クイズです。
水分が何パーセント減ると熱中症になると思いますか?
- 20パーセント?
- 10パーセント?
- 5パーセント?
実は、体内の水分がわずか5%減少すると、
「脱水症状」や「熱中症」になります。
体重50kgの人であれば、
2.5kgの水分が減ると
危険な状態になります。
500㎖ペットボトルが
5本ですものね。
発達障害児は
自らの体調変化を感じ取りにくいので、
ママ達は気を付けてあげて下さいね。
クイズ:塩分補給はどのくらいが適切?
- 20パーセント?
- 10パーセント?
- 5パーセント?
正解は、0.1~0.2%の食塩水が
よいとされています。
ナトリウムでは、
100㎖あたり含有量が40~80mgが
よいとされています。
市販のスポーツドリンクは
この範囲で設定されています。
暑い夏の日々、
発達障害児ママ達やお子さんが
元気に過ごせるよう、
適切な水分と塩分の補給を
心がけてくださいね。
私のブログでは
色々と情報発信しています。
発達障害児ママやお子さんに
健康で楽しい毎日を送ってもらうために
読んでほしいです♪
一緒に頑張りましょうね♡
本日も最後まで
お読み頂きありがとうございます♡
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「毎日の食事の大切さ」に関するセミナー
を 開催しました!
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発達障害児のお子さんを持つ
ママ、男性の食事カウンセリング、
発達障害児に関する相談等で
ありがたいお声を頂戴しています♪
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ママ自身が食事の大切さを実感しました♪
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乱れることが分かりました。(30代女性)
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栄養の大切さにハッとすることも多く
学ばせてもらいました。(50代男性)
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発達障害者との関わり方についても
勉強していますが、
ケーススタディが多く、
参考になります。(40代男性)