こんにちは！
健足習慣コーチ@杉田恵子です。
北海道札幌市のさっぽろテレビ塔のあたりで
事務所兼小さなサロンを開設して、
年代問わず、足のお悩みや靴選びのアドバイスをしています。
プロフィールはこちら
🍀🍀🍀
あ！っという間に今年もあと1週間になってしまいました😅
新年になったからといって
太陽が新しくなるわけでもないのに
元旦に向けてわくわくドキドキするのはなぜでしょうね。
さて、
今日から１週間、
足のトラブルに対しての具体的な解決策を掲載していきますので
この年末年始のお休み期間にぜひ継続してみてくださいね。
今日のトラブルは
『O脚』です。
鏡に映った自分の足のカタチが悪くて愕然とした方、いませんか？
O脚とは、
両足を閉じた状態で、両側の内くるぶしがついているにもかかわらず
両膝の隙間が5cmぐらい(手指3横指くらい)あいてしまうものをいいます。
カタチが悪くてカッコ悪い・・・だけならまあ、コンプレックスと頑張って戦うしかないのですが、
徐々に痛みが出て、歩けなくなり、
膝の人工関節を入れることになる方もいます。
もちろん医療機関や整体に行くとトレーニング方法を教えてはくれますが
いくらやっても一向に効かない・・・なんて方も。
そんな時は
足の第4趾、第5趾に注目です。
丸まって伸びない指になっていませんか？
しっかり伸びて体重かけられてますか？
ここに体重がうまくかけられていないと
かかとが捻じれて外側のアーチがつぶれ、
外側に引っ張られるようになってしまうのです。
解決策はInstagramの最後のページに動画を載せていますので参考にしてくださいね。
https://www.instagram.com/keikosugita.ashi
明日はクリスマスイブ🎄
1人の方も、
家族で過ごす方も、
仲間と過ごす方も、
素敵なクリスマスになりますように☺️
🍀🍀🍀🍀🍀
公式LINEに登録してくれた方には
足の弱点がわかる18項目の健足チェックシートをお渡ししています。
足づくりや靴選びのコツを発信していますので、ぜひご登録ください。
登録は無料です
===杉田恵子プロフィール===
1988年 理学療法士として病院で働く(基本給14万)
病院、施設、訪問系セラピスト…と働き方のジプシーへ。
2014年 46歳で起業。
足づくりからヒト•まち•企業を元気にする移動型ビジネス『健足サロン』
自治体、企業から健康づくり支援事業や健康講話の依頼が殺到。
2021年 ナース•セラピストの起業副業ためのビジネススクール『ヘルスケアブランディングスクール』開講。
まちづくりにも関わりながら、自由な働き方を謳歌している。
他のSNSにも遊びに来てくださいね🤗
Twitter https://twitter.com/clabosugita
Instagram https://www.instagram.com/keikosugita.ashi
Facebookグループ:足の保健室
https://www.facebook.com/groups/663685024651666/
🍀🍀🍀🍀🍀
公式サイトはこちら
https://eru74.hp.peraichi.com/
自治体や企業からもご依頼を受け付けています。お気軽にお問い合わせください😊