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明けましておめでとうございます㊗️本年もよろしくお願いいたします。
今年は丙午(へいかのうま・ひのえうま)の年。
丙=太陽・火性の陽
午=真夏・正午
上も下も強い火性。
本格的に丙午の氣が始まる立春までに、じっくり自己の宿命と向き合い、宿命に沿って行動行動行動して参ります。
今朝は、ゆっくりめ、7時台に歩いて真清田神社へ初詣に向かいました。
帰宅後、お雑煮をつくりお節と一緒に、義母の施設へ。
途中のお日様を車から撮影したら、綺麗な水色の光が入りました♪
お雑煮、ことしは料理人笠原さんのレシピで作ってみたら、味が濃くなり、慌てて調整💦なんとかおいしく食べてもらいました。
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さて、だれでもできる健康・美容法シリーズ3。
ずばり、腸です。
もう最近はずっと腸の大切さが唱えられていますから、みなさんもご存知のことと思います。
わたしも、20年前に腸を整えてから、体質も脳の感覚も、人生が変わったなあ、とあらためて確信できます。
🌼お腹を膨らませたりへこませたり、繰り返す。
最初はかたくて、お腹があまり動きませんでした。腸が癒着しているため、なのでしょうか？数十回ペコペコするだけで、くたびれていました。
それでも毎日、できれば500回くらい繰り返してみてください。
わたしは3週間くらい続けた後だったでしょうか？
急にボコボコッと、癒着していた？腸が剥がれて？動きが円滑になったんです。
その後、宿便(黒いような、緑っぽいような、ボソボソしたようなもの)が出まして。
それからです。
身体が軽い。
頭痛や腰痛が軽減。
肌質がよくなる。(乾燥肌改善。くすみがなくなる。今では、いつの間にか肝斑が無くなっています。)
鼻の頭の毛穴のくすみが昔はとても氣になっていましたが、いつの間にかなくなっている。
(これは、飲水法などほかのことも影響しているかもしれませんが。)
体内年齢が、それまでは実年齢＋７歳だったのが、実年齢−２５歳以上に変わるほど、若くなった。
呼吸が深まり、肺が丈夫になってきた。
直感力などが増しているような。
などと、様々な変化がありました。
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今日はこのくらいで。
Olive桂子
【Olive桂子のブリージングストレッチ】
☆一宮市
一宮市猿海道 新規フィットネススタジオmerisutaレッスン
２ヶ月6回コース。
【12・1月期】
12月 ２，９，１６日
1月 ６，１３，２０日（全6回）
火曜日14：00〜15：00
初回体験 1レッスン1,000円でお試しできます。
２回目以降単発レッスン1,800円。
期途中からの参加、回数割の金額で可能です。
https://merisuta.com
お問合せお申込みは、上記メリスタHPへ。
☆一宮市
・いきいき生活センター
「いきいき元氣ストレッチ」
木曜日 11：15〜12：15
対象者：60歳以上。定員２０名。→25名に増員予定。
・木曽川体育館
「ますます元氣教室」
木曜日 13：30〜14：30
対象者：60歳以上。定員３０名。→35名に増員。現在、1～3月コースは申込打ち切り。４～6月より40名に増員予定。
上記は３ヶ月10回コース。
午後クラスは、ご夫婦参加もおススメですよ。
こちらは市が運営する安価なコースですので、お蔭様で定員が現在早めに埋まり、抽選になりがちです。現在1月～3月の10回コースの予約が始まっています。
見学、途中からの参加も可能。
お問合せ、お申込みは、
下記いきいき生活センターまたは木曽川体育館へ。
教室案内-一宮市体育館施設
愛知県一宮市の体育関連施設(「一宮市木曽川体育館・木曽川いきいきセンター」「尾西スポーツセンター」「一宮市総合体育館」)のウェブサイトです。
www.hamada-sports.com
☆稲沢市
お宿 和陽館
月1ブリージングストレッチ
2026年1月17日（土）
10：30〜11：40
参加費 2,000円
和陽館ランチのドリンクサービス付き。
(ランチ、美味しいです❣️おススメ。)
☆犬山市
ホテルレイクサイド入鹿
月1セルフケアヨガ㊗10月～再開❣
2026年1月19日（月）
14：10〜15：20
参加費 2,000円
(ドリンクチケット500円相当付❣️)
☆その他
「出張ストレッチ」や「出張健康講座」単発でご依頼承ります。
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原則愛知県一宮市近辺。
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・鑑定のご縁での営業や勧誘をお控え願います。鑑定に集中しご依頼者様の宿命を生かすお伝いに集中したいため、ご理解願います。
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ご縁に感謝します。ありがとうございます。