みなさん、こんにちは。
「本来のあなたを生かすお手伝い」
NatureセラピストOlive桂子です❁
🌟ブリージングストレッチインストラクター
🌟算命学を活用したカウンセリング
を現在はおもにおこなっています🎵
❁
United North84.2愛知北FMラジオ
『癒しの金木犀』では、
パーソナリティーを務めていました。
２０２３年１１月20日から始まった
愛知北FMラジオ『癒しの金木犀』✨
2026年8月17日を持ちまして、
無事、最終回を終えることができました。
携わっていただいた、
すべてのみなさま💖
ありがとうございました🌻
❁
これからは、
一宮市の市民活動
「いやしのキンモクセイ」に
ラジオ「癒しの金木犀」の波動を
つなげてまいります。
（ただいま準備中です。
お待ちくださいね。）
いやしのキンモクセイ ｜ いちのみや市民活動情報サイト
🌟番組アーカイブ視聴はYouTubeより🌟
YouTubeチャンネル
愛知北FMラジオ
『癒しの金木犀』
www.youtube.com/@iyashinokinmokusei
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
十五夜は満月が、
雲に隠れながらも顔を少し
出してくれていました。
家にある果物などを、
いつもより多めに仏壇の前に
お供えさせてもらいました。
十五夜明けの今朝は雨。
義母の愛用していた
コーヒーカップで、
緑茶（義母も好きだった）をいただきながら、
パソコンの前に座っております。
🌕🌙🌕
義母を施設でお世話していただいた
３年間の経験で、
いろいろ知ったこと、
考えさせられたこと、
を書いています。
わたしはストレッチや体操の指導を
２０年やらせていただいていますので、
「運動面」「カラダの機能面」について、
書き出しておきたいと思います。
上記の点については、
高齢者施設にて、
椅子に座って行うストレッチの
ボランティアを２～３年
（いつからだったか未確認）
やらせていただいている経験も踏まえ、
書いておきます。
（名古屋でヨガスタジオを
運営していた際も、
たしか６年くらい、
月１回デイサービスに
ボランティアへ行かせて
もらっていました。）
ちなみに、
超高級マンションに、介護や看護の
設備が併設しているようなところは、
拝見したことがありません。
🌕
【カラダの機能が維持できる住まい】
①床に座ったり、ゴロンとしたり、
しゃがんだり、立ち上がったり、
正座したり、できる環境。
②床で四つん這いや、膝立ちや
あおむけ、うつ伏せ、などの姿勢で
体操ができる環境。
③もも裏を使うような動作が、
生活の中である環境。
④背骨を伸ばしたり、動かせる環境。
⑤骨盤の弾力や健康な姿勢が維持できる椅子。
欲を言えば、
⑥全身はだかで日光を浴びられる環境。
⑦気候に順応できる環境。
（外氣、外の温度に触れられる環境。）
⑧夏に汗をかける環境。
まだいろいろあると思いますが、
とりあえず思いつくまま、
書いてみました。
🌕
安全面や利便性、効率…といったことを
過剰に重視してしまうと、
「あまり動かなくても生活できてしまう」
環境に慣れてしまいます。
そうなると、動かなくなる。
冷房暖房完備のなかにずっといると、
暑さ寒さへの順応能力も落ちていきます。
🌕
西洋の人は、ベッドに室内も靴ばき、
というところが多く、
（しっかり確認はしていませんが、）
股関節の症状に悩まされる人が
多いと聞きます。
施設に、マットを敷けるような場所が
あったら、利用者の方にもっと有益な
体操指導ができるのになあ…
と常々思っています。
🌕
ブリージングストレッチの古久澤靖夫先生からは、
「日本人は、正座・蹲踞・四股で
つよい體（からだ）が作られていた」
と教わっています。
いま、しゃがんだとき、かかとが床につかない、
という人がとても増えています。
なんとこどもや１０代、２０代の人でも！
かかとを揃えての正座も、
できなくなっているんですよね。
（わたしもヨガではずっと胡座で
瞑想していたので、
ブリージングストレッチを始めた頃は、
まともに正座ができず、割り座になって
いました。）
これも、古久澤先生に教わったのですが、
正座をしている日本人は、
腰椎の４番が強化される。
そうなると、「なにかを継続する力」が
優るようになる。
だから日本には１００年以上続く会社や
お店が多くあるんだよ。
🌕
お掃除も、
むかしは学校でも雑巾がけを
していましたよね。
生活のなかで、しゃがんだり、
四つん這いになったり、
蹲踞の姿勢をしたり、
あたりまえにしていたのが、
便利な物の活用で、
そうしなくても掃除ができてしまう。
これも善しあしですね。
６０歳以上の方の体操教室を２つ、
受け持って間もなく３年になりますが、
ひとりで家事をこなし、草むしりなども
しゃがんでやって、車の運転はできないから、
徒歩、自転車を活用している…
という方は８０代でも身体がしなやか。
わたしも、そのような方にお会いする度に
尊敬と反省でございます。
めんどくさい家事が、
カラダの機能を維持してくれる
ありがたい機会でもある、
と思って家事を行うようにも
実はしております。
階段の上り下りも、
「よし、裏ももを使えるチャンス。
骨盤の前後の動きも意識するぞ。」
洗濯ものを干したり取り込んだり
する時も、
「『肋骨の柔軟性』『骨盤～肋骨～腕の連動性』」
の意識をしながらやっています。（笑）
何でもやってくれて、快適よ
動かなくても、生活できちゃう
が果たしてよいのかどうか。
反省もこめて書いてみました。
Olive桂子
🌟🌟🌟🌟🌟
【Olive桂子の
ブリージングストレッチレッスン】
☆一宮市
フィットネススタジオmerisuta
8月末をもって、merisutaスタジオは
一旦終了いたしました。
（merisutaのオーナー様がスペースとして
借りていた場所のオーナーが、
事業譲渡したことが理由です。）
あらたな場所が決まれば、
再開する可能性がありますので、
その際にはお知らせしますね。
感謝します。
https://merisuta.com
☆一宮市
・いきいき生活センター
「いきいき元氣ストレッチ」
木曜日 11：15〜12：15
対象者：60歳以上。定員25名に増員。
（本来、抽選で２０名にするところを、
人数を受け入れております。
少しスペースにゆとりがありませんが、
ご了承お願いいたします。）
・木曽川体育館
「ますます元氣教室」
木曜日 13：30〜14：30
対象者：60歳以上。定員４５名に増員。
上記は３ヶ月10回コース。
午後クラスは、ご夫婦参加もおススメですよ。
こちらは市が運営するお教室。
お蔭様で定員が現在早めに埋まり、
抽選になりがちです。
※次期１０〜１２月は両クラスは
お蔭様で満員御礼となっております。
ありがとうございます。
見学、途中からの参加も可能。
お問合せ、お申込みは、
いきいき生活センターまたは木曽川体育館へ。
www.hamada-sports.com
☆稲沢市
お宿 和陽館
和室 111号室
月1「ブリージングストレッチ」
１０月１０日（土）10：30〜11：40
参加費 2,000円
和陽館ランチのドリンクサービス付き。
(ランチ、美味しいです❣️)
定員８名。
男性も、身体が硬い方も、初心者も
参加いただけます。
ご予約は、Olive桂子または和陽館まで。
☆東海市出張ストレッチ
横須賀公民館
（駐車場の台数が少ない為、
埋まっている際は、別駐車場に御止め
頂くことになります。ご相談ください。）
10月24日（土）予定
午前１０：３０～１１：４０
午後１３：３０～１４：４０
（10分ほど延長する場合があります。）
各１，５００円
定員 各９名。
女性限定。
☆その他
「出張ストレッチ」や「出張健康講座」
単発でご依頼承ります。
【Olive桂子の算命学カウンセリング】
「真に自分の人生を生き」
「なぜ生きづらいのだろう？」
「家族との関係性が苦しい。
わたしに合った解消策は？」
「宿命を知って生き方を軌道修正したい！」
そんなあなたへ。
どんな宿命でも、生き方次第で
活かすことができます。
最強の壊し屋の宿命をもつOlive桂子が、
不自然な生き方を改革し、
本来のあなたを生きるお手伝いが
できれば幸いです。
現在、鑑定料2時間10,000円
・事前に必要な情報を頂きます。
・できるだけ正確な情報を
お願いします。
・正直にお話し願います。
(できる範囲で。秘密厳守。)
・場所は相談に応じます。
原則愛知県一宮市近辺。
zoom等対応も。
・鑑定のご縁での営業、
勧誘はお控え願います。
お問合せ先
○Olive桂子のFacebook メッセンジャー
○Eメールアドレス
fragrantolive88@gmail.com
ご縁に感謝します。
お蔭さまで、
ありがとうございます。