昨日「創庫88」にて
「ゆるヨガ」教室をスタート
させていただきました。
創庫※88は
わたしが管理人の１人として
携わっている名古屋の
レンタルキッチン&スペースです。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
とりあえず3ヶ月間
月2回木曜１４時から
１時間千円で
ゆるくやっていきます。
(ヨガのポージングを極めたい方にはおススメしません)
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ほとんど宣伝しなかったのに
６名も参加していただいて。
しかも皆さん良い方ばかり。
自分自身によく集中して
受講されました。
すごい！
「冷え性なのにレッスン後
脚先まで温かい！」
「カラダの中がポカポカ
肩周りもリラックスしてる」
「気持ちよくて
もっと寝ていたかった」
など初回にも関わらず
効果を体感していただき。
私が心満たされました。
ヨガマットを敷いて
大きな動作をすると
６名定員がギリギリ。
次回人数が増えるなので
スペースなど検討中です。
ゆるヨガレッスンでは
トレーナーが自然(宇宙)の
気と繋がり、その気で
参加者様とひとつになって
指導するよう
心がけています。
そのため、カラダに集中して受講できる方は
「カラダの深い部分まで
解れた」感覚を得られるのが特徴です。
(エネルギーヨガや瞑想ヨガ、
気功など修行を積まれた方は
同じではないかな
と思っています✨
※頭で考えながらヨガレッスンを受ける方は
脳がずっと緊張しているため
カラダの変化が体感しづらいようです。
ヨガなどのトレーニング効果を高めるこコツは
「カラダや呼吸を
感じながら行う」こと。
まさに伝説の武道家であり
俳優の故ブルース・リー格言
「Don't think, feel.
考えるな、感じろ」
なんです。
そう説明しても
「カラダを感じるって？」
とポカーンとする方も
少なくありません。
そのくらい現代の私たちは
外に意識が
向いているのでしょうね。
私もヨガを始める前はそうでした！
さてさて、
振り返ってみると
定期的なヨガ教室の開催は
１年3ヶ月ぶり。
その間色々ありました。
その前の１０年間もヨガスタジオを運営しながらも
様々あり。
定期開催はずっと
迷っていましたが。
今回は創庫※８８のご近所様がタイムリーにヨガ教室を
探していて、背中を押して
いただきました。
(地元コミュニティセンターで
継続していたヨガの先生が
ご懐妊で辞めてしまい。
１年以上、数名でビデオ視ながら自主トレ。そのコミセンもこの３月で閉鎖して
しまったそうです✨)
参加者様が飼っている
可愛いワンコにも再会できて
最良の一日となりました。
そういえば小学生の頃は
ブルース・リーみたいに
なりたかった時期がありましたね。
やっぱり「修行好き」な変人要素があるみたいです
Olive