こんにちは
今日は晴れてとても気持ちが良いです
でも朝晩はまだまだ肌寒い日が続くので、
夏が大好きな私は、どんどん気温上がれ〜
と毎日思ってます
中間テスト1週間前なので
体験クラブもなく、
息子は相変わらず帰宅すると
チャチャっと宿題(内容は把握しておりません)をして
友達とオンラインゲーム、、
制限を破ることはないものの、
だからといって勉強をすることはありません
中学生になったらこんなもんなのでしょうか、、
小学校は公立でしたが、
8割、もしかしたらそれ以上
中学受験をする家庭が多い学校だったので
入学した学校に1人くらい
知り合いがいるだろうと思ったら
誰1人いませんでした
なのでママ友なんて呼べる知り合いが
いつになったらできるだろうか、、
学校のことがわからない、、
という毎日でモヤモヤとしております
⭐️塾弁の振り返り(特別編)
⚫︎穴子のお寿司風
⚫︎さつまいも、れんこんの素揚げ
⚫︎3色ごはん
⚫︎豚肉とピーマン炒め
⚫︎エビはんぺんフライ
⚫︎お好み焼き
(昼食が必要だったとき)
⚫︎ロールパンサンド
⚫︎パンプキンスープ
⚫︎スイートポテトパイ(これも手作り)
⚫︎オムライス
(ケチャップライスが好きではないので中身はチャーハン)
※自分ではいまいちの出来
大変な勉強をしている中で
お弁当を開けたときに一瞬でも
「あっ
」
と思ってくれたらなという気持ちで作ってました！
私は自分のメンタルをどうしていこうか
という思いから
毎日のように
「中学受験、親、メンタル」
という感じで検索していました
膨大な情報の中から
とりあえず自分でピン！ときたものを見て、
さらにその中から
自分に刺さる情報を得ていきました。
その結果自分に必要なことだったのが
🔴自己肯定感を上げる
→仕事を始めた。
親子で経験したことのないことに挑戦する！
🔴自分と子どもは別人格だと認識する
→私が勉強ができなかったから
子どもも同じだという気持ちを捨てる。
🔴すべてのことをプラスに考える
→レジの人の対応が悪かったら
"きっと体調がよくないのかな"と考えたり、
息子がテストでケアレスミスをしたら
"今間違えてラッキー！"
と思うようにしたり(これはなかなか高度)
一日中ちょっとしたことをプラスに考える
"思考のクセを変える"頭の中の作業。
🔴マイナス思考になりそうなときはストップ！
→"次のテストで成績が悪かったら、、"
と一瞬頭をよぎったら
"いやいやまだ起きてないことを考えるな！
そうなったとき考えよう"
と、脳にストップをかける！
大きくはこれらのことを
いつもいつも心がけて生活するようにしました。
そのおかげで頭の中は
毎日ヘトヘトでした
でも、それを頑張って
3日、1週間、1ヶ月と続けていくと
「あれ？自分、今プラスに考えられたな
」
と感じるようになります。
それでも思考はすぐに
いつものクセに戻りたがるので
いつもいつも
プラスに考えられるわけではありません。
たまにネガティブな自分も受け入れ、
"でも自分を変えようと頑張ってるよね！"
と考える。(これも前向きの一歩)
自分が頑張れるのは
息子が弱音も吐かず
前を向いて進む姿を見せてくれているから。
中学受験は本当に親子を成長させてくれます。
私は今までの自分を変えたかった、
変わりたいと思ったから
自分と向き合うことから始めました。
↓毎日のお弁当作りで使ってます
