５０代でも
おやつもお酒も楽しみながら
痩せることが出来る
辛くないダイエット
アラフィフ食べ痩せダイエットコーチ
きたにしけいこです
土曜の夜は、中学時代の同級生
５人で女子会
焼肉でしたー
せっかくの女子会だけど
焼肉なのでおしゃれはせず、
Tシャツにジーパン(笑)
冷房対策でカーディガン羽織って
フツーの格好で参戦。
友達のうち、１人は何年も会えて
いなかったので、会った瞬間
思わずハグ
その焼肉店の店主も同級生の
男子(？)ということで、昔話に
花が咲き、めちゃ盛り上がり
ましたよ
なんか下ネタも言ってたが
私は飲み会では生ビール派。
とはいえ、次の日だるくなるので
３杯でやめておくつもりが、
「これはサービス！」と２杯も
ビールを追加でくれたので計５杯
しかし、女子会に行く前に、
✅とりあえず野菜サラダを
食べて、
↑よく考えたらお水はお店にあったわ
「なんで持ってきたん？」と言われました
✅ご飯も注文して、
✅焼き野菜や枝豆や冷奴も食べて
✅ビールの合間にお水もちょこちょこ飲む
✅帰ってからもお水飲んで寝る
これを実践したら、
今朝、二日酔いになっていません
でしたー
目覚めもスッキリ！
目覚めもスッキリ！朝起きてすぐ白湯を
飲んだので、
足のむくみなども無し
で、調子に乗って主人に声をかけ
モーニングを食べにお気に入りの
喫茶店へ
米軍基地が近いので、
いつもアメリカ人のお客さんも
多く、なんとなく異国情緒を
感じることができるし、
珈琲が美味しいので大好きなお店
お昼ご飯は、昨日の夜から不足気味の
野菜、きのこ、海藻をしっかり
食べました
焼き魚も欲しかったけど切らして
ました。
写真では分かりづらいのですが、
お味噌汁にわかめ、しめじなどが
たーくさん入っています。
同級生が集まると、必ず出てくる
健康の話。５０なのでね
友達がたくさん薬飲んでることを
知ったので、バランスの良い食事方法
を伝えたい！
みんなで１０年後も２０年後も
女子会をしてたいなーと思いました
ダイエットしながらでも
焼肉や飲み会、モーニングだって
罪悪感なしで楽しめます
リカバリーの仕方や
食べ痩せの食事のバランスを
知っていれば、外食だって
太らないんですよー
健康にも気をつけながら
人生楽しみましょう
近々、『５０代でも我慢しないで
食べ痩せできる！人生最後の
ダイエット無料相談会』
を開催予定です公式ライン優先でのご案内になり
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４頭身から６〜７頭身くらいへ(笑)
飲み会や外食も罪悪感無く
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