５０代でも
おやつもお酒も楽しみながら
痩せることが出来る
辛くないダイエット
アラフィフ食べ痩せダイエットコーチ
きたにしけいこです
昨日は友達と広島市内へ
買い物＆ランチに行ってきました。
自分の服を買うつもりが、
結局娘の服を買っただけに
なってしまったんだけど、
素敵なレストランの美味しい
ランチで心が満たされましたよ
マッシュルームのスープが美味しかった
買い物中、広島のテレビ番組の
撮影に遭遇して声をかけられ、
テレビに出ちゃいました
友達とは朝１０時に待ち合わせて
夕方まで一緒にいたので、
そこから帰って晩ご飯を作るとなると
大変。
帰るのに１時間くらいかかるのでね。
そこで、昨日は晩ご飯作りをサボって
広島駅でお弁当を買って帰ることに
したんです。
これ、広島では有名というか大人気
むさしの『若鶏むすび弁当』↓
でね、
今日の本題はここから笑
この若鶏むすび弁当。
ちょっとした工夫で、
ダイエットに適した
バランスの良い晩ご飯に
早変わり
ジャ～ン
朝のお味噌汁の残り、
冷蔵庫のもずくと野菜を
付けました
こんな感じでお味噌汁や
サラダを足しただけで、
サボった感も薄れてちょっと
豪華に見えるでしょ？笑
満足感も増して、ダイエットに
必要な５大栄養素が摂りやすく
なります。
なので、あなたが
「今日のお昼や晩こ飯はお弁当
買っちゃおう。」
ってなった時はぜひ試してみてね
おやつもお酒も我慢せず、
リバウンドしない綺麗なスタイルを
手に入れたいあなた！
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