みなさん、こんにちは〜！
アラフィフダイエットコーチ
きたにしけいこです
今回から名前を出させて頂きました。
おやつもお酒も楽しみながら
５０代でも痩せることが出来る
辛くないダイエット
３ヶ月のダイエットモニターを
無事終了された61歳の方、
４９kg台になられました
最後のカウンセリングで
さらに理想の体重に近づく
アドバイスをさせて頂きましたよ
こちらのモニター様、３ヶ月経った今
まだまだ体重は下がり傾向
ウエストは約２ヶ月前に測った時より
ー３.５cm。
もともとスリムな方なので
写真では分かりづらいですが。
スリムな方が体重を落とすのって
やっぱり元々の体重が多い方より
減り方は少なめになります。
けれど、ちゃんと減ります
ちなみに私の場合、
３ヶ月の時点ではー３.８kg、
５ヶ月でー５.１kg、
現在ー６kg（４８ｋｇ）
時間が経って、リバウンドするどころか
『もっとこれはこうしよう』とか
要領が分かって
より気を付けることが出来て、
自分自身の体重の調整が出来るように
なってる
３ヶ月コースでは、
だいたいある程度
定着します。
６ヶ月コースになると、
食べ方や体重も自分で
調整できるように
なります。
３ヶ月コースで
終了したあと
『まだ一人では不安だわ』
という方には、
＋１ヶ月〜３ヶ月継続という事も
可能です
３食の食事の取り方、内容など勉強させて頂きましたので、
外食やおやつを食べる時にでも内容や時間の事を考える習慣が身に付きました。
引き続き、食習慣に気を配っていきたいと思います。
ありがとうございました！
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