inner beauty
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低糖質
ただ今ゆるく産後ダイエット中です♪
管理栄養士 吉田けいこ
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さて、私は今まで痩せたい・綺麗になりたい！でも食べるの大好き！！
ということで、ダイエットや食・栄養の学びを続けています。
自己投資もたくさんしてきました。
そのなかで痩せないときはこんな考え方だなと思うこと・・
それは単純に
食べる事を心の底から楽しんでいないこと
です。
本当は食べたいのにこれを食べると太る！
とか体に悪いし・・という
制限マインドになっているときは
お食事が全然楽しくない
これは先日の低糖質ランチ
わたしは
食べる事＝生きる事
ダイエット＝
生き方を考えること
と考えていますので
食べる事を楽しめていないのって
自分の人生も楽しめていないなあ
としんみり思いました。
知識が増えるほど、もしかしたらこんな考え方に陥りやすいかも・・
お食事が苦しくなっている方
本当は何が食べたいか？を
一度立ち止まってひと呼吸おいてみると良いかもです。
（こちらは去年のbeauty Japan東海のときの様子♪）
そうすれば自分が本当は何がしたいのか？
そもそも何でお食事に気を付けているのか？
がクリアになってくるかと思います
（わたしの経験上ですが）
そして連休真っ只中♪
良い休日をお過ごしくださいー
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