inner beauty
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低糖質
ただ今ゆるく産後ダイエット中です♪
みなさまこんにちは
時間が経つのはあっという間、、
特にママになってからは
時間の経ち方がより加速したように感じます
私は普段糖質を控える食生活をしています。
糖質制限には賛美両論ありますが
私は自分で学び
自分の体質や健康を考えた上で行っております
カブ、カブの葉、サニーレタス、わかめ、切干大根を白ワインビネガー、醤油麹、アマニ油で♡
かといってずっと糖質を摂らないでいるかというと
そういう訳でもなく
たまーに体が糖を欲している
と思う時があります。
そんなとき皆様ならどうしますか？
違う食べ物に置き換える
我慢するなど
色々な方法があるかと思います！
でも私は本当に食べたいって思ったら
美味しくいただきます
卵は栄養満点ですね♡
ダイエット中って我慢や制限マインドに陥りがちで、苦しくなってしまう時があるかと思います。
特に頑張っていても結果が出ない時など
私は普段はパンもお米もあまり食べませんが
今日は無性に白身魚フライにタルタルソースがかかったパンが食べたくなったので笑
お昼ご飯に
血糖値が上がらないようにゆっくりお野菜を頂いてから
おいしく食べました
久しぶりのパンは美味しい〜
と幸せな時間を過ごしました
何か高カロリーなものや糖質が高いものなどを食べるなら
代謝が活発になる
12時から15時
がおすすめです♪
そして罪悪感なく美味しく食べるのがポイントですよ〜
只今ビューティージャパン東海
ファイナリストとして挑戦中です！
下記をできれば1日1ぽちりして頂き
応援よろしくお願い致します
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あたたかく見守り
応援していただければ嬉しいです♪
ママの幸せは家庭の幸せに直結しています♡
あなたやご家族にとって最適で快適な毎日を
日々のお食事からかなえましょう♪
管理栄養士 吉田けいこ
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