今日はとっても寒いですね
我が家はやっとこたつを出しました
出すのが遅いですよね笑
最近娘ちゃんが夜泣きなのか、寝ていたら突然泣き出したり
おっぱいですぐ寝てくれていたのに、抱っこして歩かないと泣き止まなかったりで、寝不足気味です
【日中はこんな感じにすご〜く元気に部屋を荒らしまくってます
】散らかされ→片付けての無限ループ笑
とこんな日常でちょっと疲れ気味です
娘と一緒に過ごせるのはとっても幸せですが、やはり子育ては大変な時もありますよね
忙しくて余裕がないと、食事も簡単に済ませてしまう事が多いです
そうすると、気持ちが余計落ち込んだり、食べる事が雑になってしまっていました
お腹が空いてるわけでもないのに、間食も増える気がします
やっぱり
丁寧に食べる事って大切〜♪
と自分の身体で実感しました
あと、睡眠も本当に大切ですよね♪
便秘にも質の良い睡眠はとっても大切です
腸は眠っている間に排便準備を整えるそうです♪
今日はつくばの素敵なお料理教室の
かわいみゆき先生に教えて頂いたパッと作れる
ビューティートリュフを作りました
※トリュフはこれで作るのは3回目
あとは、作り置きしておいたおからのクッキー🍪
コーヒーと☕️頂いた甘さ控えめのレアチーズケーキも一緒に♪
ほっと一息
やっぱり息抜きって大切ですね♪
そして手作りのお菓子は美味しいです
今日は娘ちゃんぐっすり寝てくれるといいなぁ
今日もお付き合い頂きありがとうございます
KEIKO