1/25(土)、
今年初の
新月の日！！
新月は
デトックスに
とても
適した日。
新月は
排出・解毒効果が
最も
高まる日と
言われているので、
その効果を
存分に
使えるから
デトックスに
とてもいい！
私は普段、
毎月2日、
新月と満月が
自宅での
マイ・デトックスが
習慣です。
固形物を食べないで、
スムージーや
水分だけで
１日を過ごすので、
食べ物の
消化に使う
エネルギーが
カラダに
ほとんどかからない。
だから
内臓疲労が
ほぼなく、
内臓がゆっくり
十分に休める。
身体がとても
軽くなり、
頭(思考)が
いつもより
断然冴える。
心の中も
とても
スッキリする。
塩分は取らず、
ハーブティや
カフェインレスの
温かいお茶を
こまめに飲む。
エネマ
(腸内洗浄)を、
白湯を使って
やるので、
腸内のゴミも
大掃除！
胃腸を
休めている間、
腸内も
出来るだけ
空っぽの状態が
好ましいから。
インドの
アシュラムで
何度か
体験した、
２週間の
デトックス＆
ファスティング
プログラムでは、
たっぷりの
果物ジュースで
過ごしたので、
10日間の
ジュース期間は
無理なく、
とても楽に
過ごせた。
その時は、
「ジュースだけで
このまま一生、
生きられる！」
と思えるほど、
本当に凄く
心地よかった。
エネルギーが
全身にみなぎり、
身体だけでなく、
頭も心も
元気になれた
感覚が、
最高に気持ち
良いから
クセになる！
年末年始、
パーティーや
飲み会、
暴飲暴食などで
ちょっと
身体が重いと
感じる方は、
新月のデトックス、
ちょっと
トライしてみては？
まずは、
野菜か果物の
ジュースで、
１日過ごして
みるのが
無理なく出来て
いいですよ！
たった１日でも、
デトックス効果は
十分にあるので、
本当に
お勧めですよ!!
「水分だけは、
ちょっと辛い」
という方は、
旬の果物だけを
1日よく噛んで
食べるという、
”フルーツ
デトックス”も
簡単でとても、
お勧めです！
自宅で
簡単デトックス、
是非
試してみて
下さいな。
こちらに
一番大事な
”デトックス後の
回復食”の
アドバイスに
ついて
書いてますよ。
☟
デトックス後の回復食
☝
参考までに
どうぞ！！