【ありのままのあなたが破壊と創造で復活するときです。】

ありのままに戻っていく素敵なあなたへ

こんばんは～

スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。

今日もブログに遊びに来てくれてありがとうございます！嬉しいです。

ご縁をいただき嬉しいです。

冥王星が今日から逆行がはじまります。

みずがめ座で逆行となりますね、

再び、破壊と再生が自分が思いもよらない形でやってきそう。

だからこそ、ありのままの自分に戻っていくことについてシェアーします。

ありのままの自分について：本来の自分を取り戻すためのステップとはなにか？

自分らしくいることは、しばしば私たちの幸福感と直結しています。

しかし、社会的な圧力や周囲の期待に押しつぶされそうになり、

自分を見失うことがあります。

「ありのままの自分」とはどういう状態なのか、なぜ私たちはその状態を失うのか、

そしてその本来の自分にどう戻るかについて探求していきます。

ありのままの自分とは？

ありのままの自分とは、自分自身の真実に正直で、

外部の期待やプレッシャーに左右されることなく、

自分の感情や考えを素直に表現できる状態を指します。

これは自己受容が根底にあり、自分の長所も短所も全て受け入れることができる心の状態です。

本当の意味で自分自身を理解し、その上で自分を愛することができるのです。

ありのままでいられなくなる原因

社会的・文化的圧力：社会や文化は、しばしば私たちに特定の行動や考え方を強いることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　これにより、自分らしさを抑え、他人の期待に合わせるようになることがあります。
育った環境：家庭環境や教育が、自分の意見や感情を抑えるように影響を与えることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　特に、批判的または無視される環境で育った人は、自己表現を抑えがちです。
自己評価の低さ：自己評価が低いと、他人に受け入れられようとして自分を偽ることが多くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　これは、自己否定や自己犠牲につながることがあります。

ありのままの自分に戻るためには？

自己認識を深める：自分自身の内面と向き合い、自分の感情や反応の原因を理解することが重要です。　　　　　　　　　　　　　　　　瞑想や日記をつけることが役立ちます。　　　　　　　　　　　　　　　
自己受容を実践する：自分の完璧でない部分も含めて全てを受け入れること。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これには時間がかかるかもしれませんが、自分自身に優しくすることが鍵です。
断言的なコミュニケーションを学ぶ：自分のニーズや境界をはっきりと伝えることが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自己尊重の表れです。これにより、他人との健全な関係が築けます。
ポジティブな関係を育む：支持的で理解ある人々との関係を深めること。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これにより、自己価値感が高まり、自分らしくいられる環境が整います。
定期的なセルフチェック：定期的に自分自身の感情や思考にチェックを入れ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の行動が本当に自分らしいものかを評価します。これには、時に専門家の助けを借りることも有効です。