理由のない焦りから開放されたあなたへ、
こんにちは〜
スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。
自分の周りを見渡すと、
本当に極端に、
のんびりと優雅に過ごしている人たちと、
何かに追われているような感じで焦っている人たちがいる。
何が良くて悪いではなくこの2つのグループを見ていると、
やっぱり、
のんびりと優雅に過ごしながら、
自分らしく自分の人生の選択をしている感じで、
目覚めている状態の人が多い感じがする。
ちょっと、
大変じゃない？
って感じるのが、理由のない焦りが起きて、緊張して、
自分は目覚められないのではないか？
って心配している人たちがいる。
もし、少しでもなんか理由のない焦りを感じていたら、
これは、自分軸から外れている兆しだと受け止めて欲しい。
そして、
深呼吸をして、
もう一度自分の中心に戻ってあげること。
自分が自分の中心に存在していると感じる時間を増やすために
ハイアーセルフと繋がってみること。
で、
焦りから自由になれない感覚が抜けない人は、
やっぱり、
自分が取り残される恐怖を思いっきりクリアーにするといい。
自分のオーラの頭上に光の円錐をイメージして、
焦っている自分のエネルギーが円錐に吸い取られていくのを
深呼吸しながら、口から焦っている自分を思いっきり吐き出して、
目撃して欲しい。
光の円錐に吸い取られたら、
あなたの純粋な意識が呼吸を吸う時に戻されていく。
このプロセスを数回続けて、焦りがなくなって、
安定してきたら、自分自身のハートに意識を向けて見て欲しい。
そして、今、私に何が必要なのか？
聴いてみて、本当にフォーカスすることは何か？
これを明らかにしてみること。
フォーカスが決まったら、純粋にそのことに意識を向けて、
行動に移してみようね〜
周りに意識が行き過ぎて、
自分にフォーカスすることを忘れてしまうと、
焦ったり、自分を疑ってしまったり、他者と自分を比較して、
落ち込むことに呑み込まれやすくなるもんね〜
そうなったら、また、今日のワークをやってみて欲しい。
「私は私の中心に存在しています。」
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