風の時代を軽やかに生きるあなたへ
こんにちは～
スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。
今日もブログに来てくれてありがとうございます。
人生に奇跡が起きているって思ったことがありますか？
あなたの人生にはどんな奇跡が起きていますか？
今の時代は奇跡が普通に起きる時代です！
だから奇跡を起こす鍵を伝えておきますね！
それは何よりも自分自身と繋がっている感覚を取り戻すということ。
そのためには、
グラウンディングをすること。
あなたの意識を完全に
自分の体の中に戻すことから始めよう。
大抵の人は、
誰かのことや何か他の事柄のことを思って過ごして、
意識をあっちこっちに飛ばしている状態で日常を過ごしているからね
意識を体に戻すためには、
呼吸法を使ってほしい。
たくさんの呼吸法があるけれど、
まずは、
息を吐ききって、
一旦止めて、
息を吸いたくなるまで待ってから、
ゆっくり息を吸って
お腹が空気で満タンになるまで吸いましょう。
で、
いっぱいになったら、
一旦、息を止めて、体中に空気が流れていくのを感じてね。
で、
ゆっくり息を吐いてみよう。
これを繰り返すと、
グラウンディングして、
自分と繋がっている状態が始まります。
その次には、
自分がわくわく、心地よく、楽しい、幸せ、
穏やかな気分になることをやっていればいいし、
今やっていることを楽しく、心地よく、わくわくするために
ちょっと工夫してみるといいよ〜
そんな状態を続けることが奇跡を呼び起こす鍵になるからね～！
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