愛に満ちたあなたへ、
こんにちは〜
スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。
今日もブログに遊びに来てくれてありがとう。
ご縁をいただき嬉しいです。
自分嫌いから自己愛に目覚めるための旅が始まっていると感じられる方が最近増えてきています。
自分の内面の葛藤と向き合い、それを超えていくことから始まります。
自分の経験を通して、自分自身の内側にあるジャッジや否定的な感情を受け入れ、
そしてそれらを超えて自己愛へと進む方法を見つけることができます。
まず、自己否定や自己嫌悪の感情に気づいたとき、それを否定せずに受け入れることが大切です。
自分を面白い生き物として見るアプローチは、この過程でめちゃくちゃ大事なんです。
自分の内側で起こっていることを俯瞰して、客観的に観察することで、
感情に振り回されずにいられます。
次に、自己嫌悪の感情が浮上したときは、それに対話を試みましょう。
「自分を嫌ってしまう自分がいる」と認識した上で、
「なぜこの感情が生まれたのか？」と自問自答することが、自己理解を深める第一歩となりますね。
また、自分自身をジャッジしてしまう瞬間にも気づき、
そのジャッジが自分にどのような影響を及ぼしているのかを理解してあげましょう。
ジャッジはしばしば私たちを縛り付けるものですが、
それを認識し、受け入れることで、自由への扉を開く鍵となります。
「自分を嫌う必要は本当にあるか？」とと問いかけて、現実をチェックして、
自分嫌いから開放される言葉を自分に宣言してあげましょう。
「私は今、私を一番大好きな存在として自分を扱います。私自分を愛することを選択しました」
自分自身との対話を続け、ニュートラルな視点を保つことで、自己受容の道を歩むことができます。
自分嫌いは、実は自己愛への途中であることを教えてくれます。
自分を面白い生き物として捉え、自己受容のプロセスを楽しむことで、
自己愛に溢れた人生を手に入れることができるでしょう。
自分自身との深い繋がりを育むことで、内側から湧き上がる愛と光を世界に放つことが
できるようになっていくから、自己受容のプロセスって本当に大事です。
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