宇宙に愛されているあなたへ、
こんにちは〜
スピリアルライフ実践中の穴口恵子です。
今日もブログに遊びに来てくれてありがとう。
どこかで本当の気持ちを言えずに、
本当の思いに従って行動できず、
もやもやしたり、
なんだか違うな〜って思っていたりしていませんか？
私の中にもあるんです。
本当の気持ちって言うのが怖いから、
飲み込んでしまって、
何度も何度も飲み込んでいるとどうなると思いますか？
あなたの喉のチャクラが詰まりに詰まって、
挙句の果てには、体調に現れてしまいます。
そうなる前に、やっておくことがあります。
自分が本当に感じていることや思っていることを
相手に聴いてもらうスペースを持つこと。
そこで大事なことは、
恐れを感じる自分を切り離さず、
自分のハートに繋がって、恐れからくる痛みも感じながら、
声も震えながらでいいから、
聴いてもらうこと。
そこで癒やしが始まる。
もちろん相手が受け止められないこともある。
でも相手には、
「ちょっと、聴いてほしいことがあるの。
それをどうこうすることは、その後で考えるから、
ただ聴いてほしいの。」
って、本当にただ聴いてもらう。
そして、あなたが話すのは、
あなたが感じていることだから、
私は〇〇って感じていて、こんなふうに私は関わりたい
私は〇〇って感じていて、こんなふうに二人で〇〇できたら嬉しい
などなど。
自分自身に意識を向けて、
ハートを愛で満たした状態を感じなら、
自分の気持ちや思いを話すこと。
多くの場合、相手がいるときは、あなたが〇〇したから、
私は〇〇と感じた〜
というふうに、相手を挑発したり、
防衛反応してしまう話し方になったり、
感情をぶつけたりしてしまうと、
並行線になるよね。
そして、話しても気分がスッキリしないことになっちゃう。
だからこそ、あなたはあなたと繋がって、
ハートの愛で満たした自分を十分感じて、
私はどう感じているか？
私はどう思っていて、どうしたら嬉しいか？
自分に対してしてあげたいことを主体に話すって、
自己愛の一つの行動だと思う。
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