無価値感が溢れているあなたへ、
こんばんは〜
スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。
今日もブログに来てくれてありがとう！
嬉しいです〜
もう。。。
いつになったらやめられるのか？
自分バッシングは続くのだ〜
そう嘆いている声が聞こえてくるのですが、
あなたはどんなときに自分にダメ出しして今ますか？
私は、パートナーのヒロくんが何気に放ったことばで、
だから、私はダメなんだ〜
どうせ、私なんかは必要ないって思っているからそんな事言うんだ〜
ヒロくんが言ったことばなんて、大したことないんです。
「自然の中で住みたいな〜」
「〇〇に行ってみたいな〜」
「〇〇に集中しようっと。自分に正直になって生きるんだ〜」
などなど。。。
で、私の頭の中は、
そうなんだよな〜一人でいたいんだ〜
結局、私とは一緒にいたくないってことね〜
正直になったら、私を選んでいなんだ〜
などなどとエスカレートして自分の思い込み祭りが始まります。
毎日ではないのですが、
時々、こんな頭の中になっている私がいるのです。
で、一体どうなってんのか？
私の頭の中やら意識はどうなってんの〜？
お〜い！！
って意識を自分に向けてみたら…（驚！
自分の分裂した副人格が私につぶやき続けているのです。
「どうせお前なんか誰にも愛されるわけないんだよ！」
副人格は私たちにつぶやきながら、
自分の人生を制限付けることもあるのですが、
実は、本来の役割をやめているだけなんです。
私のこの副人格は、この世界で愛を体験する目的で育ってきましたが、
自分が親に制限されたと思ったり、
社会の中で、自分のやりたいことがやれなかったりしたときに、
認められていない、愛されない、どうせ私はダメなんだと
つぶやき始めたのです。
それ以来、新しいことをするときや、パートナーシップや
人間関係の中でダメ出しする役割に変わったのです。
で、ここで大事なことは、自分の副人格のつぶやきに気づいたら、
そう思うんだね〜
そうなんだ〜
とまずは認めてあげましょう。
そこで、
次には、で、本当はどうしたら一番いいのかな〜？
やめておくことでなんがいいことあるのかな〜？
何が楽しいのかな〜？
副人格に質問を投げかけて、どんな風に変化するかを聴いてあげるのです。
聞けば聞くほど、しゃべる副人格もいれば、
全然喋らない副人格もいますから、喋らないときは、
ただただ、あなたがその部分の自分に「ありがとう。愛しています。大丈夫」
と伝えておきましょう。
私たちは自分で自分を制限するために他者を活用してきました。
だから、制限や呪縛を説いてあげるときには、自分の意志と行動が必要なんです。
ぜひ、やってみてくださいね〜
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