【人恋しい秋に、あなたはどうしたいか？

人恋しく想うあなたへ、

おはようございます。

スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。

秋になるとふと、孤独感や寂しさが湧いてくることがある。

そんな時には、

自分に何をしてあげる？

孤独や寂しさを埋める相手を探す？

友達と出かけてる？

気分転換をする？

自分がハッピーだと感じることをする？


ハッピーな人の周りにいるようにする？

どれが正しいか？

間違っているなんてないよね。


だけど、大切にしてあげたいのは、

あなたの孤独感や寂しさによる沿ってあげることかな？

だって、

本当のところ、あなたが感じていることを


まるごと理解してくれる人がいるわけでなく、


同じ孤独や寂しさを感じている人は、その人が感じた体験をとうして、あなたに共感してくれる。


それも、有り難いよね〜


自分を大切にすることがどんなことかわからない時もあるよね。

ならは、

あなたが感じていることを紙に書いてみるのもいいよね。


感じることも、難しいならば、

感情移入できる映画をみたり、ドラマをみたりしながら、感情に触れてみるといいよね。

秋から冬になる前は、カラダの変化もあるよね。

カラダが気温差によって、緊張してきたり、暖めようと脂肪をつけたり、エネルギーをもっと使ったりすることもあるね。

心とカラダのバランスをとるとしたら、何をしてあげる？

運動して、カラダを温める？

サウナにはいる？

半身浴をする？

カラダが温まるハーブティを飲む？

部屋の香りを変える？

瞑想をして心を鎮める？


シンプルにできることをして、自分のことに意識を向け見ようね〜



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