おかーさんが筋肉痛でもだえてます。
わらっちゃいます。
全身が筋肉痛でぱっつんぱつんな感じ。
特に太股痛し。
クールダウンしに行ってなんとか回復。
これだけ痛いとやった感満載で楽し♥️
ただ今、半額シール待ち。
さてクリスマス、どうしようか。
今年はあまり盛り上がってないぜ。
目標まで177日目
腹筋100回、足60回
ランニング
めちゃめちゃ足が重い(笑)
軽くなるまで走ってみた、大正解。
水泳
付し浮きキックプルスイムの基本セット×３
ここで力ガチガチおばさんの個人レッスン。ガチガチ過ぎて口呼吸ができない、口から吸えない。
フリー200
’1”00×25IM×1
ゆるゆる1IM
昼ごはん
食べ損なう
昨夜の晩ごはん
湯豆腐、牛バラニンニク茎炒め、鯖味噌漬け
