今日のアカ
見つめられた
偶然出会った狼マンカート
暑い中ご苦労様です。
イチゴ全面にネットをかけた、今日のところは鳥に勝った
植えられたゴーヤちゃん
ニラはコンパニオンプランツ
明日は他多数の苗とハーブを分けるぞ、と。
パスタチャレンジ、パート２
このパスタ以外に上がらないと言うはなしを聞いてやってみた。
50g、糖質13.3gのパスタ
シンプルに冷しゃぶで冷やし中華風、風味付けに胡麻油とタレはポン酢
大変美味しくいただきました✨
私の腹には足らないので、クルミをボリボリ。
結果
爆上がり。元に戻るまで２時間半。
プチトマトやポン酢があったとしても高い
残念○|￣|＿
血糖値が上がらなくて、小麦粉の悪影がでない人なら使えるかも。
目標まで31日目
筋トレ15分
ランニング、メンテナンスで5.4キロ
水泳、メンテナンスで500m
夜
かつおのたたき、新玉ねぎ、鶏と野菜のグリルパン